Quem tem tireoidite de Hashimoto pode tomar vitamina D?

Perguntado por: enogueira . Última atualização: 20 de maio de 2023
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A tireoidite de Hashimoto é considerada o distúrbio autoimune mais frequente nos Estados Unidos, a doença tireoidiana mais comum nas regiões repletas de iodo do mundo, bem como a causa mais frequente de hipofunção tireoidiana.

A vitamina D atua no sistema imunológico, e sua deficiência está associada à tireoidite de Hashimoto. Considerações finais: De acordo com os estudos, observou-se que as deficiências nutricionais podem ser a principal causa das disfunções tireoidianas, principalmente do hipotireoidismo.

Um cansaço constante, sem motivo aparente, pode ser sinal de que algo não vai bem com o organismo. Por isso é preciso prestar atenção na alimentação, no sono, no funcionamento da tireoide, na quantidade de vitamina D do corpo e, ainda, em outras questões de saúde.

Vitamina D, zinco, vitamina A, iodo e selênio são essenciais no combate ao hipotireoidismo, assim como a quantidade certa de carboidratos, pois, quanto maior o consumo de carboidratos, maior a demanda da tireoide.

Vitaminas B12

Vitaminas B12 – Acredita-se que pessoas com doenças autoimunes da tiroide, como a tiroidite crónica ou Hashimoto, assim como a doença de Grave, têm um risco maior de apresentar níveis baixos de vitamina B12, importante para a obtenção da energia dos alimentos, formação de glóbulos vermelhos e saúde mental.

Caso a pessoa esteja com dor ou haja um rápido crescimento da tireoide, pode ser indicado também o uso de corticoides, como a Prednisolona, por um período de 3 a 4 semanas, para aliviar os sintomas. Contudo, não é só isso, a alimentação também pode impactar muito a saúde da tireoide.

Tireoidite de Hashimoto: Quais os principais sintomas?

  • bócio (crescimento da tireoide),
  • pele seca,
  • fadiga e sonolência,
  • depressão,
  • cabelos e unhas fracas,
  • falhas de memória e outros casos de deficit cognitivo,
  • irregularidade menstrual e.
  • diminuição da libido.

O consumo de níveis adequados de iodo, zinco e selênio é fundamental. O fato é que, mesmo com uma possível predisposição genética, na maioria das vezes é possível evitar ou reverter problemas como a tireoidite de Hashimoto por meio de hábitos saudáveis.

Nesse sentido, a desnutrição ou deficiências nutricionais coexistentes de elementos como iodo, ferro e selênio podem prejudicar a função da glândula tireoide, e já foram apontadas como uma das causas de desenvolvimento e/ou agravamento do hipotireoidismo [5].

Além de alterar análises de tireoide, como TSH, T4 e T3, a biotina também pode modificar resultados de exames de hepatite, gravidez (Beta HCG), testosterona e vitamina D.

Como saber se você está com deficiência de vitamina D? A identificação da falta desse hormônio ocorre com atenção aos sinais emitidos pelo corpo. Entre eles, dor muscular, queda de cabelo, adoecimento frequente, alterações no sono, cicatrização mais lenta etc.

Qual o melhor horário para administrá-los? A levotiroxina deve ser tomada isoladamente, pela manhã, em jejum, pelo menos trinta minutos antes de outros medicamentos ou alimentos. O lítio, vitamina D e ômega 3 devem ser usados na frequência prescrita pelo seu médico e não tem problema em utilizá-los juntos.

Não há problema nenhum em tomá-las em uso do PURAN T4. A única observação é suspender o polivitamínico 48 horas, antes de colher os hormônios da tiréoide.

Essa dieta deve incluir grãos integrais, proteínas magras e gorduras saldáveis. Frutas, verduras e legumes devem ser os ricos em antioxidantes, tais como morango, kiwi, ameixa vermelha, tomate, espinafre, couve e abóbora.

Não há cura para o hipotireoidismo, mas seu tratamento é eficiente, embora seja recomendado por toda a vida. Todos os dias, em jejum, o paciente deve tomar um remédio para estimular a produção do hormônio deficiente.

Em um estudo, 40% das pessoas que sofriam de hipotireoidismo também tinham uma deficiência de B12. Um suplemento desta vitamina pode ajudar as pessoas que são deficientes ou sofrem de hipotireoidismo.

Isso acontece porque eles geram um íon que compete com a absorção de iodo pela tireoide, que é o ingrediente principal para a produção dos hormônios tireoidianos. Os suplementos com iodo devem ser evitados por quem tem hipertireoidismo ou hipotireoidismo.

1) Zinco, selênio, ferro, iodo - esses 4 minerais precisam ser analisados pois são fundamentais para o funcionamento da tireoide. O ideal é fazer a avaliação dos exames de sangue (zinco, ferro e selênio) e urina (iodo) pois tanto a falta, quanto o excesso podem prejudicar a tireoide.

Tanto a falta quanto o excesso de iodo podem causar ou agravar o hipotireoidismo (e o excesso pode levar ao hipertireoidismo também). O importante é o equilíbrio no seu consumo. A glândula hipófise produz o hormônio TSH, que estimula o funcionamento da tireoide.

Porém, pela intolerância à glúten presente em pacientes da tireoidite, essa dieta de Hashimoto é um pouco diferente, sendo livre de:

  • Grãos.
  • Laticínios.
  • Batatas.
  • Feijões.
  • Açúcar refinado.
  • Óleos refinados.

De qualquer forma, tanto o hipotireoidismo como o cisto de tireoide não representam causas para aposentadoria antes do tempo.