Quantas horas devo dormir para não ter olheiras?

Perguntado por: ocaetano . Última atualização: 23 de maio de 2023
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Uma noite de sono de pelo menos 8h é ideal e é a forma mais assertiva de como aliviar as olheiras.

O melhor tratamento para este tipo é a prevenção através da proteção solar. De qualquer maneira, elas podem também ser amenizadas com peeling e cremes despigmentantes.

Gelo na pele ajuda a desinchar o rosto e as olheiras? Verdade. O principal efeito dessa técnica é deixar a pele com aquele aspecto bem descansado, desinchando as olheiras e amenizando as bolsas oculares. Se você tiver o tipo de olheira vascularizada, essa tendência gelada também ajuda a clarear.

As olheiras estruturais podem piorar devido à perda de peso. As olheiras vasculares são causadas pela presença de vasos abaixo da pele. Aqueles que têm mais vasos (que são determinados geneticamente) têm uma tendência maior de obtê-los. A insônia também piora as olheiras vasculares.

A seguir, veja algumas formas de como diminuir olheiras que você pode começar a aplicar agora.

  1. Desenvolva uma rotina de sono saudável. ...
  2. Utilize protetor solar diariamente. ...
  3. Faça compressas de água fria. ...
  4. Faça compressas de chás. ...
  5. Hidrate a região dos olhos.

Uma das principais causas das olheiras é o fator genético. Procure saber se os seus pais ou avós têm olheiras, por exemplo. Se não for o caso, existem outras motivações para o surgimento das olheiras. As olheiras também são causadas por uma hiperpigmentação na região dos olhos.

Dormir bem realmente deixa as pessoas mais bonitas. Além trazer inúmeros benefícios à saúde, o descanso adequado previne o aparecimento das tão temidas olheiras. De acordo com a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi, o corpo produz hormônios associados ao estresse quando não há repouso adequado.

As compressas frias são ótimas para tirar olheiras, porque amenizam a aparência dos vasos que, muitas vezes, ficam dilatados. Uma das versões mais comuns desse tratamento são as gazes embebidas em leite, que conta com substâncias que auxiliam na revitalização, no clareamento e na hidratação da pele.

O uso de óculos não determina o surgimento de olheiras. Pessoas que já possuem olheiras, o uso de óculos pode causar sombras no canto interno dos olhos, naturalmente.

Vitamina C

A Vitamina C é um ativo ideal para agir nas olheiras, principalmente a melânica, que são acastanhadas e causadas pelo acúmulo de melanina na região.

Segundo a médica, as dicas são verdadeiros mitos. Há, ainda, quem recomende aplicar as pomadas Bepantol e Hipoglós nas manchas. Na avaliação de especialista em estética avançada, as fórmulas não têm efeito sobre as marcas, apenas hidratam a área abaixo dos olhos.

As olheiras, como mencionado, não são todas iguais, sendo provocadas por causas diferentes. Dessa forma, de acordo com suas características, elas se dividem em quatro tipos: a olheira profunda ou estrutural, as pigmentadas, as vasculares e as mistas.

Aposte no corretivo
Para obter o efeito perfeito e esconder as suas olheiras, escolha um corretivo um tom mais claro que a sua pele, mas que ainda fique em harmonia com o tom geral do seu rosto. Aplique-o na região e bata suavemente com as pontas dos dedos para esfumar.

Uma pele saudável é uma pele hidratada, de dentro para fora e de fora para dentro! Então, para dar um plus na hidratação do seu rosto sem pesar, o soro fisiológico pode ser um grande aliado. Uma boa opção é borrifar soro geladinho e aplicar seu hidratante preferido com a pele ainda molhada.

As olheiras também podem ser combatidas com café! Para isso, você deve misturar 1 colher e meia de borra de café com meia colher de azeite de oliva ou óleo de côco, depois disso, basta colocar a mistura sobre as olheiras sem fazer pressão nem esfregar a região.

Olheira estrutural ou profunda
Além do fator genético, é possível que o avanço da idade (pele mais fina e flacidez muscular), tabagismo, etilismo, doenças sistêmicas e privação de sono interfiram e piorem a aparência da região.

Massagem na região. Uma maneira simples e rápida de ativar as células do rosto. Faça movimentos circulares leves, tocando com as pontas dos dedos, pressionando com cuidado as olheiras, por cinco minutos.

Tratamentos caseiros para as olheiras

  1. 01.Compressas de água fria. ...
  2. Sachês de chá de camomila congelados. ...
  3. Rodelas de pepino. ...
  4. Cuidados com a alimentação. ...
  5. Tratamento cosmético para a área dos olhos.

Como Dormir Traz Benefícios aos Seus Olhos
Sem o descanso adequado, esses músculos podem vir a ficar sob tensão, e os seus olhos podem ficar cansados ou inchados, com olheiras em seu redor. Ao longo do tempo, ter uma boa noite de sono pode também ajudar a pele a ficar mais densa e menos propensa a enrugar.