Quando começar a dar arroz e feijão para o bebê?

Perguntado por: eevangelista . Última atualização: 18 de maio de 2023
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A introdução alimentar 6 meses prevê, segundo orientações dos especialistas, a oferta inicialmente de frutas, legumes e verduras, para que a criança sinta e se habitue às texturas e sabores. Na sequência, pode-se acrescentar arroz, feijão, macarrão e proteínas, tornando a alimentação completa.

Como oferecer o arroz
Até aos 9 meses, ou até o bebé conseguir fazer o movimento de pinça, coza muito bem o arroz, amasse os grãos com um garfo e forme bolas ou croquetes de arroz e sirva ao bebé. Estas bolas ou croquetes de arroz são uma forma extraordinária de introduzir folhas verdes escuras ao bebé nesta fase.

A introdução alimentar 6 meses prevê, segundo orientações dos especialistas, a oferta inicialmente de frutas, legumes e verduras, para que a criança sinta e se habitue às texturas e sabores. Na sequência, pode-se acrescentar arroz, feijão, macarrão e proteínas, tornando a alimentação completa.

Como o sódio naturalmente presente nos alimentos é suficiente para satisfazer as necessidades do organismo e respeita a maturação renal progressiva do bebé, não é recomendado adicionar sal no primeiro ano de vida. O sal não deve ser adicionado a qualquer alimento que ofereça ao seu bebé.

Entre 9 e 18 meses começa, geralmente, o processo de introdução da alimentação mais sólida, chamada também de alimentação da família.

Legumes que prendem o intestino do bebê

  • Batata baroa;
  • Batata inglesa;
  • Cará;
  • Chuchu.

De modo geral adicione 3 xícaras de água para cada 1 xícara de feijão (medido com os grãos secos) e cozinhe por 10 minutos, contados depois que a panela começar a chiar. Feijão Fradinho cozinha em menos tempo – 5 minutos. Feijão Preto é mais duro, por isso deixe cozinhar por 15 minutos.

Além dos famosos alho e cebola, ervas frescas (como salsinha, cebolinha, coentro, tomilho, sálvia, alecrim), algumas especiarias (cúrcuma, páprica doce, cominho) e vegetais aromáticos como alho-poró, salsão e cenoura, podem ser utilizados para temperar a comida do bebê.

Por muito tempo acreditou-se que os ovos não deveriam ser oferecidos aos bebês, por ser um alimento alergênico. Pois bem, agora você já sabe que o ovo está liberado a partir dos seis meses de idade, ou seja, logo no início da introdução alimentar.

Quando oferecer carne para o bebê
Quando oferecer? Essas são dúvidas comuns de mães durante a introdução alimentar. A recomendação da OMS diz: carne deve ser oferecida a partir dos 6 meses.

A partir do 6º mês devem ser oferecidas papas no almoço ou no jantar, com cereais ou tubérculos, vegetais frescos, proteína animal e feijões, e nas pequenas refeições, papa de frutas frescas.

Assim, ao completar 6 meses, a dieta do bebê pode começar a ser mais variada, com papinhas de frutas como lanchinhos. Nas refeições principais (almoço e jantar) as papinhas de cereais, tubérculos, alguns vegetais, leguminosas e proteínas são as melhores opções.

Carne picada
E é uma forma maravilhosa de oferecer textura à alimentação do bebé desde os 6 meses. Peça no talho para picar uma carne magra 3 vezes e faça a carne picada estufada com algum cereal, leguminosa, tubérculo e vegetais (clique na foto para ver uma receita). Outra opção é bolonhesa de carne.

Algumas frutas indicadas para o bebê de 6 meses são maçãs, bananas, pêra, abacate, mamão, etc. Todas são muito saborosas e nutritivas, permitindo que o bebê conheça diversos sabores diferentes numa alimentação saudável.