Qual planta é bom para desinflamar o corpo?

Perguntado por: amagalhaes . Última atualização: 24 de maio de 2023
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Arnica: nome popular da espécie vegetal originária das montanhas da Europa e da Sibéria, utilizada há muitos séculos na medicina alternativa para o tratamento da dor e inflamação de diversas condições. A pomada de arnica, seu gel e chá são as alternativas mais empregadas para obter os benefícios terapêuticos da planta.

Conforme o especialista, entre os sinais que podem indicar a inflamação estão:

  1. Baixa energia.
  2. Alterações na urina.
  3. Intestino desregulado ou constipado.
  4. Olheiras.
  5. Pele acneica.

Confira 7 maneiras fáceis de desinchar em apenas um dia.

  1. #1 — Beba apenas água. ...
  2. #2 — Não consuma alimentos com álcoois de açúcar. ...
  3. #3 — Consuma fibras. ...
  4. #4 — Coma frutas com restrição. ...
  5. #5 — Não coma carboidratos. ...
  6. #6 — Não negligencie a mastigação. ...
  7. #7 — Evite alimentos muito salgados.

A atividade física é a melhor forma de combater a inflamação no corpo. A atividade física é a melhor forma de combater a inflamação no corpo. O exercício diário é ótimo para bombear o fluido linfático e estimular a circulação.

7 chás anti-inflamatórios poderosos no combate às inflamações

  • Chá de hortelã
  • Chá de dente-de-leão.
  • Chá de cravo da índia e gengibre.
  • Chá de cúrcuma.
  • Chá de agrião.
  • Chá de macela.
  • Chá de erva-doce.

Cúrcuma. A cúrcuma ou açafrão-da-terra é uma raiz muito parecida com o gengibre. Trata-se de um poderoso anti-inflamatório natural, um verdadeiro aliado de pessoas que sofrem com dores no corpo.

Conheça os alimentos inflamatórios

  • Carne vermelha. Por ter proteínas, vitaminas, minerais e aminoácidos, a carne vermelha, quando ingerida em excesso, induz o fígado a produzir uma substância que causa inflamação nas artérias. ...
  • Ultraprocessados. ...
  • Açúcar. ...
  • Gorduras trans. ...
  • Frituras. ...
  • Vegetais de folhas verde-escura.

CHÁS PARA DESINFLAMAR O CORPO

  • CHÁ DE URTIGA. 1 colher de sopa das folhas secas de urtiga e 150ml de água fervente. ...
  • CHÁ DE GENGIBRE, LIMÃO E ALHO. 3 dentes de alho descascados e cortados ao meio, 1/2 xícara de suco de limão, 1 colher de gengibre em pó ou 1 cm da raiz, 3 xícaras de água e mel para adoçar. ...
  • CHÁ DE FUNCHO.

Existem cinco sinais, ou sintomas, que podem indicar uma inflamação aguda: vermelhidão, calor, inchaço, dor e sentir dificuldade em mover a zona afetada do seu corpo com normalidade.

A inflamação é uma reação normal do sistema imunológico a uma agressão no organismo que deve ser neutralizada ou eliminada. Pode ser gerada por infecções de bactérias, vírus e outros parasitas, além de outros fatores como calor, traumas físicos e exposição à radiação e a produtos químicos irritativos.

Os exames mais utilizados na prática clínica para mensurar atividade inflamatória são a PCR e a VHS. Ambas têm alta sensibilidade, porém pouca especificidade. A queda dos valores de PCR durante o tratamento de uma infecção bacteriana mostra correlação com boa resposta clínica, pois seus níveis variam rapidamente.

Cúrcuma e gengibre
Os dois são aliados no processo anti-inflamatório do corpo. A dica é comprá-los em pó. A cúrcuma, por exemplo, é útil para acrescentar no arroz, frango e peixe. Já o gengibre, é um complemento para misturar em sucos, chás e bolos.

Retenção de líquido: 5 dicas para desinchar o corpo

  1. 1 Beba em média 2 litros de água por dia. ...
  2. 2 Descanse as pernas. ...
  3. 3 Pratique atividades físicas. ...
  4. 4 Coma frutas. ...
  5. 5 Faça a automassagem.

Para fazer o seu, basta misturar o suco de um limão e uma colher de chá de cúrcuma fresca ralada ou em pó e beber em seguida. Voilá, está pronto o shot de limão com açafrão. A receitinha tem também outras variações, normalmente com itens como gengibre ou própolis.

Temperos
Alguns exemplos são açafrão, alecrim, gengibre, canela e alho.

CHÁ DE LOURO: PARA QUE SERVE? O chá de louro é conhecido pela sua ação anti-inflamatória, diurética, antioxidante, digestiva e anti-reumática. Geralmente, a parte utilizada do louro são suas folhas, que são ricas em potássio, magnésio e vitaminas B6, B9 e C, além de possuir ação diurética.

Para desinchar, o nutricionista recomenda um protocolo detox de três dias. Durante o período, é necessário buscar alimentos naturais, cortar açúcar e gordura e caprichar na ingestão de líquidos. O nutricionista critica métodos como restrição alimentar, jejum prolongado ou uso de medicamentos.

A curcumina é a substância responsável pela coloração laranja do curry e é conhecida por suas potentes propriedades anti-inflamatórias. De acordo com estudos, o açafrão pode ser utilizado para reduzir a dor e o inchaço, além de prevenir ou diminuir os danos causados pelo estresse oxidativo.

Açúcares refinados e carboidratos: pão branco, arroz branco e macarrão branco são todos alimentos ricos em carboidratos refinados, que estimulam uma resposta inflamatória quando consumidos em excesso.

Leite e derivados, como iogurte e queijos, são amplamente consumidos pela nossa população. Entretanto, ao longo dos anos surgiu a crença de que o consumo de leite e derivados aumentaria inflamação no corpo. Mas é verdade ou mito? É mito.