Qual o primeiro passo para se ter consciência?

Perguntado por: omoraes . Última atualização: 2 de maio de 2023
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Comece passando tempo prestando atenção em si, nas próprias atitudes e na forma como se lida com os outros. Para começar de fato o processo do autoconhecimento, é preciso desenvolver mais consciência sobre os próprios pensamentos, emoções e comportamentos.

Na teoria psicanalítica, os três níveis de consciência, conforme descritos por Sigmund Freud são a mente consciente, pré-consciente e inconsciente.

A autoconsciência envolve estar ciente de diferentes aspectos do eu, incluindo traços, comportamentos e sentimentos. Essencialmente, é um estado psicológico no qual a pessoa se torna o foco da atenção. A autoconsciência é um dos primeiros componentes do autoconceito a emergir.

A consciência reside em áreas posteriores do cérebro que compartilhamos com os mamíferos em geral. Outra descoberta recente é que as áreas envolvidas na consciência —a zona quente posterior— não são as que recebem os sinais diretos dos olhos e dos demais sentidos.

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  6. Realize o processo de expansão da sua consciência.

A consciência não está dada a priori, ela se desenvolve a partir das apropriações culturais. A consciência é composta pelas funções psicológicas superiores, que formam um sistema psicológico complexamente inter-relacionado. Conclui-se que o processo de humanização é essencialmente um processo educativo.

O caminho que te leva à iluminação da consciência é composto por três etapas:

  • Consciência terrena ou nível da mente.
  • Despertar do presente ou nível da presença.
  • Libertação profunda.

O que é Consciência:
A consciência também está relacionada com o sentido de moralidade e de dever, pois é a noção das próprias ações ou sentimentos internos no momento em que essas ações são executadas. A consciência pode ser relativa a uma experiência, problemas, experiências ou situações.

Para esclarecer isso, confira sete modos de como acessar o inconsciente.

  1. Associação livre.
  2. Interpretando sonhos. Desejos. Medos.
  3. Analisando o significado das palavras.
  4. Observando hábitos recorrentes.
  5. Chistes. Condensação. Deslocamento. ...
  6. Lapsos.
  7. Analisando a cultura.
  8. Considerações finais sobre como acessar o inconsciente.

De acordo com esta abordagem, existem 7 níveis de consciência.

Pensamento consciente. É o processo utilizado para chegar ao espírito criativo universal. Criamos com o pensamento consciente tanto quanto criamos com o pensamento e desejo inconscientes. Nossa capacidade de pensamento é exatamente a mesma dos processos criativos da mente universal.

É no espírito que acontece a comunhão com Deus. Nossa consciência faz parte da nossa alma. E ela é tão importante porque nos traz, por assim dizer, a noção do que é certo ou errado.

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Mariana explica que a mente não é capaz de reconhecer nossos interesses, e, geralmente, age pelo impulso, gerando negatividade, críticas e coisas ruins. Já a consciência, por outro lado, reconhece e dá origem a coisas boas: “A consciência nos dá o 'poder' de escolher se relacionar.

Para Susan Greenfield, pesquisadora da Universidade de Oxford, a consciência não é um lampejo, mas um contínuo de conexões dos seus neurônios, que vão ocorrendo do momento em que você nasce até o fim da sua vida. A cada nova experiência, seu cérebro faz uma representação mental que é armazenada em sua memória.

cérebro

Localiza-se no cérebro, o órgão mais complexo do nosso corpo, constituída de energia a consciência está ligada a inteligência e o livre arbítrio de cada um.

Cinco dicas simples de como utilizar a consciência para diminuir o estresse e ansiedade

  1. Comece todos os dias com um “minuto consciente” Depois de acordar, sente-se na beirada da sua cama. ...
  2. Pratique o autocuidado. ...
  3. Sinta seus pés. ...
  4. Mantenha a presença. ...
  5. Domine a respiração.

Abaixo, separamos cinco atitudes que podem lhe ajudar a cumprir essa missão.

  1. 1- Reconhecer seu papel no mundo. A reflexão da espiritualidade é o primeiro passo para encontrar seu próprio lugar no mundo. ...
  2. 2- Ser grato. ...
  3. 3- Praticar o perdão. ...
  4. 4- Oração. ...
  5. 5- Dialogar com Deus.

Para evoluir espiritualmente, é preciso seguir o seu próprio caminho e encontrar a sua verdade. Cada pessoa tem um caminho diferente a percorrer, pois todos nós somos únicos. O importante é não se comparar com os outros e seguir o seu coração.

Tronco cerebral

Tronco cerebral
Esse sistema controla os níveis de consciência e alerta.