Qual o nível de colesterol é preocupante?

Perguntado por: osalgado . Última atualização: 8 de maio de 2023
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Os valores considerados normais devem ser estar em torno de 200mg/dL; Ligeiramente altos quando estão entre 200 e 239 mg/dL e altos quando estão acima de 240 mg/dL.

Colesterol ligeiramente elevado: 200 a 240 mg / dL. Colesterol moderadamente elevado: 240 a 300 mg / dL. Colesterol muito alto, acima de 300 mg / dL.

O colesterol alto geralmente não causa sintomas. Contudo, em casos graves, a pessoa pode ter: Pequenas protuberâncias amareladas na pele causadas por excesso de gorduras (xantomas)

Triglicérides pode ser mais perigoso que colesterol para AVC, diz estudo.

A concentração ideal de colesterol total é por volta de 140 miligramas por decilitro, mas até 225 é considerado um valor normal. Além do colesterol total, é muito importante analisar a taxa dos dois tipos de colesterol.

Os índices de LDL, por sua vez, variam conforme o grau de risco da pessoa: risco baixo: inferior a 130mg/dL; risco intermediário: inferior a 100mg/dL; risco alto: inferior a 70mg/dL.

As estatinas se configuram entre os medicamentos mais comuns para tratar quadros de colesterol elevado. Elas agem como inibidoras da produção colesterol no fígado. Geralmente, são indicadas em casos em que não é possível o controle do colesterol com mudanças na alimentação ou prática de atividades físicas.

Níveis de colesterol total acima de 240 conferem risco alto de infarto do miocárdio.

Quanto tempo demora para baixar o colesterol ruim? Em alguns casos, o tempo para o colesterol baixar pode variar de semanas a meses e, por isso, é importante realizar um acompanhamento com um profissional de saúde especializado, como o médico e/ou o nutricionista.

Mas os estudos mostram que o colesterol na dieta não está relacionado com o aumento do colesterol ruim no sangue. Os ovos aumentam o HDL (o bom colesterol) e não estão associados a um risco aumentado de doença cardíaca. Quem tem colesterol pode comer ovo cozido todos os dias? Pode sim!

Veja também alguns chás possuem componentes antioxidantes que podem ajudar a baixar o colesterol, veja quais são essas bebidas:

  1. Chá de alcachofra;
  2. Chá mate;
  3. Chá dente-de-leão;
  4. Chá de cúrcuma;
  5. Chá verde;
  6. Chá vermelho.

Confira abaixo:

  1. Consumir bebidas e alimentos ricos em fibras, como frutas e sucos sem açúcar.
  2. Evitar comidas gordurosas, como fast-food.
  3. Evitar fumar.
  4. Evitar bebidas alcoólicas.
  5. Praticar exercícios físicos pelo menos 3 vezes na semana.

Praticar atividade física regular, consumir mais alimentos funcionais, evitar gordura saturada e frituras e comer grelhado ou assado são bons hábitos.

Confira 6 dicas para diminuir o colesterol alto

  1. Praticar atividades físicas. As atividades físicas podem ser a primeira atitude para você fazer e começar a diminuir o nível de colesterol. ...
  2. Não fumar. ...
  3. Evitar bebidas alcoólicas. ...
  4. Fazer uma dieta balanceada. ...
  5. Usar medicamentos. ...
  6. Ir ao médico com regularidade.