Qual o melhor calmante natural infantil?

Perguntado por: icordoba . Última atualização: 28 de abril de 2023
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Camomila, Mulungu, Passiflora e Melissa, são ativos muito indicados para ajudar a proporcionar sensação de calma e tranquilidade, aliviando o estresse e colaborando para noites melhores de descanso.

Abaixo uma lista de plantas utilizadas como calmantes naturais:

  • Flor do Maracujá Um dos calmantes naturais mais conhecidos e utilizados é a passiflora incarnata também conhecida como flor do maracujá. ...
  • Valeriana. ...
  • Erva de São-João ou Hipericão. ...
  • Camomila. ...
  • Tília. ...
  • Melissa ou cidreira. ...
  • Alfazema.

Desenvolva atividades relaxantes. Em momentos de grande ansiedade nas crianças, os pais podem praticar atividades relaxantes e que ajudem os pequenos a controlar os sintomas do medo e da preocupação. A respiração profunda e consciente é uma boa técnica.

Calman, para o que é indicado e para o que serve? Ansiedade, distúrbios comportamentais do sono na criança, distúrbios neurovegetativos, enurese de origem não orgânica, hipertensões leves, insônia e irritabilidade.

Entre algumas de chás para ansiedade estão:

  • Chá de passiflora;
  • Lavanda;
  • Maçã;
  • Manjericão;
  • Lúpulo;
  • Melissa;
  • Valeriana;
  • Camomila.

Chá de Erva-Doce
O preparo é extremamente simples: para uma xícara de 250 ml, misture uma colher de chá de erva-doce e água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos, depois coe e sirva.

Assim como a valeriana, a passiflora é um fitoterápico bastante comum para tratar a ansiedade. Não há diferenças consideráveis entre usar a passiflora ou a valeriana para controle da ansiedade, uma vez que ambas não têm evidências científicas robustas.

5 propriedades para o tratamento da insônia e da ansiedade

  1. Erva-cidreira. A erva-cidreira é tão poderosa (e deliciosa) que separamos um espaço para falar só sobre suas propriedades, não deixe de conferir nosso artigo especial. ...
  2. Camomila. ...
  3. Kava-kava. ...
  4. Alfazema. ...
  5. Valeriana.

Erva-Doce. Também uma das mais procuradas entre os chás para ansiedade, a erva-doce (ou funcho) é ótima para acalmar dores de cabeça, palpitações e estresse. À parte dos sintomas relacionados à mente, ajuda a tratar problemas gástricos e resfriados.

valeriana

Chá de valeriana
A valeriana tem um efeito sedativo leve, que promove a calma e favorece um sono mais tranquilo. Além disso, em razão das suas propriedades calmantes, é utilizada em chás para auxiliar no combate dos efeitos do pânico e da ansiedade.

A literatura especializada aponta a TCC como a proposta mais bem-sucedida no tratamento da ansiedade infantil, mas pesquisas vem mostrando que outras abordagens como psicoterapias psicodinâmicas e a mindfulness apontam alternativas de sucesso.

Crianças entre os 2 e os 5 anos de idade: a dose recomendada é de 5 ml, administrados 1 a 2 vezes por dia. Crianças com menos de 5 anos de idade: a dose recomendada é de 10 ml, administrados 1 a 2 vezes por dia. Adultos e adolescentes: a dose recomendada varia de 15 a 20 ml, administrados 1 a 2 vezes por dia.

Deve er utilizado, por vira oral, 2 a 4 comprimidos revestidos 1 ou 2 vezes ao dia, ou a critério médico. Não ultrapassar a posologia acima descrita. Siga a orientação de seu médico, respeitando sempre os horários, as doses e a duração do tratamento. Não interrompa o tratamento sem o conhecimento do seu médico.

De acordo com estudos conduzidos em animais, é esperado que a ação farmacológica da Passiflora se inicie após 30 minutos da sua administração, atingindo o efeito máximo após 180 minutos. Estudos clínicos conduzidos com Passiflora observaram eficácia na administração 30 a 90 minutos antes do efeito desejado.

Eles são ótimos para induzir e melhorar a qualidade do sono, com alguns sendo mais fortes do que outros.

  • Camomila. Começamos essa lista com o clássico chá de camomila, super indicado por qualquer pessoa para quem precisa se acalmar. ...
  • Erva-cidreira. ...
  • Valeriana. ...
  • Chá verde. ...
  • Lavanda. ...
  • Magnólia. ...
  • Passiflora.
  • 3.1. Camomila.
  • 3.2. Capim-limão ou capim-cidreira.
  • 3.3. Cidreira brasileira ou Melissa ou Lipia.
  • 3.4. Erva-cidreira verdadeira ou Melissa.
  • 3.5. Lavanda.
  • 3.6. Maracujá
  • 3.7. Mulungu.
  • 3.8. Valeriana.

Calmantes naturais em comprimidos

  • Passiflorine;
  • Maracugina;
  • Sintocalmy;
  • Pasalix;
  • Recalm;
  • Serenus;
  • Calman;
  • Ansiopax.

A camomila, por exemplo, que é conhecida por acalmar a mente, quando consumida em grandes quantidades também faz mal à saúde, podendo causar sonolência, náuseas e vômitos. Chás muito digestivos, como é o caso do de capim-limão, também geram azia quando consumidos em excesso.

A kava-kava chama atenção não só pelo nome: ela é excelente para a saúde. Isso porque a planta medicinal tem propriedades capazes de combater a ansiedade. Além disso, é facilmente encontrada, o que a torna ainda mais popular, conhecida, inclusive, como “rivotril natural”.

Possui ação ansiolítica sobre o sistema nervoso central, favorecendo a redução da ansiedade, tensão nervosa e estados de agitação, o que reflete na melhora da qualidade do sono e ajuda nos casos de insônia. Também pode ser aliada nos casos de perturbações relacionadas à menopausa, e no alívio de nevralgias.

No entanto, os medicamentos à base de extrato de Passiflora Incarnata e Valeriana officinalis são os mais utilizados. A Passiflora Incarnata L. é a espécie com mais estudos farmacológicos e um fitoterápico comumente comercializado no Brasil.