Qual erva da energia?

Perguntado por: lsouzas . Última atualização: 1 de fevereiro de 2023
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Alecrim, guaraná, erva-cidreira, ginseng, cravo-da-índia, coentro, funcho, hortelã. Essas são apenas algumas dentre as muitas plantas, ervas e temperos que podem ser usadas para suprir nossas carências energéticas.

A 7 alternativas de chá para estresse

  1. Camomila. A planta é uma das mais conhecidas pelas suas propriedades relaxantes. ...
  2. Capim-limão. O capim-limão é originário da Índia e cultivado em países de clima tropical e subtropical. ...
  3. Maracujá ...
  4. Valeriana. ...
  5. Mulungu. ...
  6. Erva-doce. ...
  7. Lavanda.

As sete ervas são compostas por: Alecrim, manjericão, espada-de-são-jorge, arruda, guiné, pimenta e comigo-ninguém-pode. Todas estas plantas podem crescer em altura se tiverem condições para isso.

Verbena

Verbena (erva do amor);

Os mais indicados para dar energia extra para os dias de mais agitação são: cafeína, guaraná, erva-mate, noz-cola, chá verde, ginseng, capsaicina e laranja amarga. A nutricionista Daniella Chein explica: "A cafeína é quem provoca maior ação, e pode avivar o foco mental e ajudar a evitar a exaustão.

Chás para aumentar energia e acabar com a exaustão

  • Alecrim. A ação estimulante do alecrim vai te revigorar e dar força. ...
  • Chá de alfazema. O cansaço físico e mental não terão vez se o chá para dar ânimo e energia feito com alfazema fizer parte do seu dia a dia. ...
  • Chá de melissa. ...
  • Chá de sálvia.

Entre os nutrientes que combatem o cansaço físico e mental, 7 se destacam:

  • Vitaminas do complexo B. ...
  • Vitamina C. ...
  • Coenzima Q10. ...
  • Magnésio. ...
  • Óleo de semente de uva. ...
  • Cafeína. ...
  • Fosfatidilserina.

Presentes em excesso em praticamente todos os alimentos industrializados, os corantes e conservantes acabam prejudicando o nosso organismo. Essas substâncias roubam a nossa disposição, já que prejudicam todo o sistema de funcionamento dos mecanismos de produção de energia.

Nozes, amêndoas e castanhas são excelentes fontes de proteínas vegetais, gorduras insaturadas, que fazem bem ao sistema cardiovascular, e minerais, que ajudam a reduzir o estresse, melhorar a memória e aumentar a sensação de energia.

5 alimentos que “roubam” sua energia

  1. Bebidas energéticas. Embora soe contraintuitivo, bebidas energéticas sabotam sua energia, principalmente se consumidas à tarde ou à noite. ...
  2. Doces. Precisa de uma dose extra de energia depois do almoço? ...
  3. Carne vermelha. ...
  4. Smoothie de frutas. ...
  5. Batata frita.

Confira 4 excelente opções de fruas energéticas.

  • O abacate é uma excelente fruta para começar o dia. ...
  • Quando falamos de manga, o tipo mais energético é a Palmer. ...
  • A banana tem fama de energética até entre os atletas. ...
  • O caqui chocolate é outra fruta que pode ser o combustível para enfrentar o dia a dia.

Suco de guaraná, abacaxi e mamão
O guaraná natural é um ótimo remédio para falta de energia, pois atua como estimulante e faz com que se tenha mais disposição para as tarefas do dia-a-dia. Colocar no liquidificador as fatias de abacaxi e mamão, juntar o xarope de guaraná e a água de coco.

Arruda

Arruda. Usada desde tempos antigos por curadores e benzedeiras, a arruda é uma planta poderosa para energizar a casa e afastar o mau-olhado e a inveja. Segundo a tradição, um vaso na entrada da residência traz proteção e barra as más vibrações.

Nilda, o alecrim não gosta de muita água: se regado em excesso, ele logo morre. É um arbusto bem adaptado a solos pobres em nutrientes, por isso, é mais provável que ele esteja morrendo por regas demais do que por adubo de menos.

Para que serve o alecrim? Pois além de sabor e aroma, tem também benefícios para a saúde. Entre eles, a melhora da digestão, alívio da dor de cabeça e combate ao cansaço. A planta é rica em compostos flavonoides e ácidos fenólicos que proporcionam propriedades antioxidantes.

Passo a passo do banho de ervas para abrir caminhos
Entre os elementos mais poderosos e utilizados para essa finalidade, estão o alecrim, a canela e a arruda. Por isso, explicaremos a você o passo a passo para esse ritual.

Trevo da sorte

Trevo da sorte
Acredita-se que a planta é capaz de atrair dinheiro e boas energias para dentro do lar, e por isso, é sempre lembrada para presentes e lembrancinhas em eventos. O recomendado para cultivar a espécie é deixá-la em um ambiente fresco.

Louro, alecrim, anis estrelado e cravo da Índia fazem desse banho um imã de fortuna. A prosperidade é um estado de espírito, uma consciência e uma constância. Ser afortunado é estar consciente de quem se é e do seu potencial criador para sua vida.

hibisco

Banho com rosas vermelhas e hibisco
O vermelho é a cor do amor e para atrair esse sentimento em seu 2023, a bióloga recomenda um banho de rosas vermelhas e hibisco.

Um dos sintomas mais característicos da depressão é a falta de vontade de realizar qualquer tipo de atividade, mesmo aquelas que normalmente traziam prazer ao paciente. Portanto, não ter vontade de sair pode ser um sinal do transtorno.