Qual a melhor posição para dormir quando está com o nariz entupido?

Perguntado por: dmello . Última atualização: 18 de maio de 2023
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A melhor posição para dormir com nariz entupido é com a cabeça elevada. Dessa forma, você ajuda os seios da face a se livrarem da secreção e não entope as vias aéreas. Para isso, você pode usar travesseiros mais altos, que ajudam na posição do corpo para facilitar essa drenagem de secreção.

Tratamentos caseiros que podem te ajudar são: inalação, que pode ser feita com vapor ou nebulizadores, limpeza da cavidade nasal com soro fisiológico e banho quente – com temperatura semelhante a corporal, para aliviar a sensação de congestão. Usar medicamentos e descongestionantes nasais, só por indicação médica.

O nariz pode ficar entupido à noite na hora de dormir devido a uma combinação de fatores, incluindo mudanças na posição do corpo, mudanças na pressão do ar e mudanças nas vias respiratórias. Quando você se deita, a gravidade pode fazer com que o muco se acumule nas vias nasais, obstruindo o fluxo de ar.

Beber de 2 a 3 litros de água por dia
A água é muito importante para diluir e facilitar a eliminação das secreções, melhorando a respiração. Além disso, pode-se também beber chás, principalmente aqueles que possuem propriedades descongestionantes, como o eucalipto ou a hortelã, por exemplo.

Uma das formas mais simples de desentupir o nariz, é tomando banho. O vapor quente ajuda a deixar o muco nasal mais fluido e mais fácil de ser expelido, reduzindo assim o desconforto do nariz entupido. De todo modo, se você é alérgico, é importante que o tratamento esteja em dia para que os sintomas sejam controlados.

Remédios como:

  • Benegripe;
  • Neosoro;
  • Decongex;
  • Sorine;
  • Cimegripe.

Fluimucil® é um medicamento que age sobre as secreções (muco) das vias aéreas (nariz) deixando-as menos espessas, ajudando na limpeza. Também possui ação antioxidante nos processos inflamatórios nasais.

Outra dica é sempre reservar um tempo para respirar adequadamente ao longo do dia. Pode ser na hora de acordar ou minutos antes de dormir. Um bom exemplo é ficar deitado com o peito para cima, mantendo os braços relaxados. Inspire o ar pelo nariz e encha o pulmão, soltando-o pela narina.

Respire Melhor é uma tira nasal que proporciona alívio da congestão nasal de forma imediata e sem uso de medicamento, através de efeito mecânico. Pode ser usado para congestão nasal causada por alergias, gripes, resfriados e para reduzir o ronco.

Segundo o médico, o nariz entupido em si não prolonga um resfriado, mas ele pode predispor ao desenvolvimento de sinusite. “Esta, por sua vez, caracteriza-se por maior produção de secreção, que pode escorrer pela garganta até os pulmões, causando pneumonia”.

Os cornetos possuem muitos vasos sanguíneos em seu interior e quando deitamos eles recebem mais sangue e aumentam de tamanho, diminuindo o espaço para a passagem do ar. Essa obstrução ocorre em algum grau mas não é normal o nariz fechar totalmente e você não conseguir respirar ao deitar.

Um resfriado pode deixar o nariz entupido, mas graças ao sistema imunológico, o sintoma desaparece em alguns dias. Já uma obstrução nasal crônica é diferente. O distúrbio persiste por meses e, muitas vezes, provoca dores de cabeça, impede o sono reparador, entre outros incômodos.

A congestão nasal unilateral, também conhecida como nariz entupido em apenas um dos lados, pode ser causada por diversas razões, como desvio do septo nasal, sinusite, alergias, infecções respiratórias ou tumores nasais. O tratamento dependerá da causa subjacente, podendo envolver desde medicamentos até cirurgias.

Analgésicos com paracetamol e anti-inflamatórios como o ibuprofeno auxiliam a aliviar as dores de cabeça e de garganta, comuns durante as crises de sinusite.

Tratamento para sinusite: 5 opções

  1. Inalação e medidas não medicamentosas. A sinusite é caracterizada pela entrada de líquidos nos seios paranasais, tanto por causa da inflamação quanto para combatê-la. ...
  2. Sprays nasais. ...
  3. Antibióticos. ...
  4. Outros medicamentos. ...
  5. Tratamento cirúrgico para sinusite.

Faça vapores com alho e acabe com o nariz entupido.
Só precisa de três a cinco dentes de alho, uma panela com água a ferver e uma toalha de banho. Ponha a água para ferver numa panela, esmague os dentes de alho com o lado liso de uma faca, remova e deite fora as cascas.

Os GCC intranasais mais potentes são o furoato de mometasona, o furoato de fluticasona e o propionato de fluticasona20.

Alternativa aos descongestionantes nasais
Para casos de obstrução nasais pontuais, como resfriados e sinusites agudas, o soro fisiológico aparece como solução para o problema. “Ele ajuda muito porque hidrata o nariz.”

Loratadina Xarope 1mg/ml Cimed 100ml é indicado para aliviar sintomas relacionados ao resfriado comum e a rinite alérgica e como nariz entupido e escorrendo, espirros, coceira e lacrimejamento.

8 dicas de como tirar catarro da garganta

  1. Gargarejo com água morna e sal. ...
  2. Aumento da ingestão de líquidos. ...
  3. Inalação de vapor e nebulização. ...
  4. Lavagem nasal. ...
  5. Cuidados com a alimentação. ...
  6. Uso de umidificadores de ambiente. ...
  7. Chás. ...
  8. Medicamentos com ação expectorante.

Importância de colocar o catarro para fora
É essencial expelir a secreção das vias aéreas, mas não há problemas em engoli-las. O acúmulo de secreção pode causar sibilância (chiadeira), falta de ar e até predispor infecções mais graves, como pneumonia”.