Quais são as valências físicas?

Em outras palavras, essas valências são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento, comumente classificadas em diversos tipos: força, resistência, velocidade, agilidade, coordenação, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio.

Quantas e quais são as qualidades físicas?

As qualidades são: Força, velocidade, agilidade, flexibilidade, resistência cardiorrespiratória, resistência muscular localizada, coordenação, equilíbrio, ritmo e descontração.

Quais os dois grupos que dividem a valência física?

Elas estão divididas em: capacidades condicionais e capacidades coordenativas.

Quais são as 5 capacidades física?

São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade. (MARQUES & OLIVEIRA, 2001). A capacidade física ou motora, na perspectiva desse trabalho, considera que o desenvolvimento das referidas capacidades está intrinsecamente relacionado ao processo de crescimento e desenvolvimento.

Quais são as dez capacidades físicas?

Onde visa desenvolver ao máximo as três vias metabólicas e cada uma das 10 valências físicas: resistência cardiorrespiratória, força, resistência muscular, potência, velocidade, coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e precisão.

Quais são as 6 capacidades físicas descreva cada uma delas?

Além de resistência cardiovascular, contamos com mais seis capacidades físicas, que são: resistência muscular localizada; força; flexibilidade; agilidade; velocidade e equilíbrio.

Qual a função das valências físicas?

Valências físicas, também chamadas de qualidades físicas, capacidades motoras, capacidades físicas entre outras denominações, são aptidões potenciais físicas de uma pessoa, definindo os pressupostos dos movimentos desde os mais simples aos mais complexos.

Qual a importância das valências físicas para a nossa saúde?

Os exercícios físicos de rotina como alongamento, equilíbrio, caminhada, força e coordenação são eficientes na redução dos níveis de problemas psicológicos dos idosos, como a depressão, melhorando a sua capacidade funcional (MORAES et al., 2006).

Quais são as capacidades físicas básicas?

Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).

O que é a valência física força?

As valências físicas são determinadas geneticamente, todos os seres humanos nascem aptos a desenvolver estas capacidades alguns com maior potencial que outras para os limites desse desenvolvimento. Portanto, todos nascem com uma capacidade de gerar força e resistência, por exemplo.

O que são habilidades físicas?

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).

Quais são as 5 capacidades motoras?

As capacidades motoras são componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade.

Quais são as 4 capacidades motoras condicionais mais conhecidas?

Seriam capacidades condicionais: resistência; força; velocidade e flexibilidade.

Quais são os quatro grupos de atividade física?

Quais são os tipos de exercícios físicos?

1. Exercícios de resistência aeróbia. Esse grupo de exercícios também é conhecido como exercícios aeróbicos. ...
2. Exercícios de resistência muscular localizada. ...
3. Exercícios de flexibilidade. ...
4. Exercícios de força. ...
5. Exercícios de velocidade.

Quais são os tipos de resistência?

[INFOGRÁFICO] 7 tipos de resistência que você precisa conhecer!

1. Resistência de imersão. ...
2. Resistência tubular aletada. ...
3. Resistência cartucho. ...
4. Resistência flangeada. ...
5. Resistência em cerâmica. ...
6. Resistência em infravermelho. ...
7. Outros tipos de resistência.

Quais são os tipos de exercícios físicos?

Entre eles, podemos citar:

• Exercícios de resistência aeróbica, também conhecidos como exercícios aeróbicos.
• Exercícios de resistência muscular localizada.
• Exercícios de flexibilidade.
• Exercícios de força.
• Exercícios de agilidade.