Quais os sintomas de quem está com triglicerídeos alto?

Perguntado por: oramires . Última atualização: 5 de abril de 2023
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Geralmente a elevação dos níveis de triglicerídeos não causa nenhum sinal ou sintoma. Entretanto, como há aumento do risco cardiovascular, os sintomas podem estar relacionados a obstrução de vasos sanguíneos que podem causar tontura, dor no peito e até situações mais graves como o derrame (AVC) e infarto.

O triglicerídeos é considerado alto quando está acima de 200, o que pode resultar em doenças cardiovasculares preocupantes. Os fatores de risco que normalmente causam o triglicérides alto são o consumo excessivo de gordura, álcool e doces.

COMO BAIXAR TRIGLECERÍDIOS ALTO?

  1. Reduzir da ingestão de colesterol e gorduras saturadas;
  2. Aumentar o consumo de fibras;
  3. Medicamentos para tratamento da hipertrigliceridemia, como gemfibrozil e “vastatinas”;
  4. Diminuir a ingestão de carboidratos;
  5. Realizar exercícios físicos regularmente.

A principal causa para o aumento nas taxas de triglicerídeos é, sem dúvida, a má alimentação. Nesse sentido, o consumo de alimentos como açúcar, pães, massas e todos que contenham quantidades elevadas de carboidratos deve ser controlado.

As medidas para tratamento envolvem reeducação alimentar, atividade física e uso de medicação da classe dos fibratos. Essas medidas em geral reduzem o Triglicérides num período de 30 dias em 30-50%.

6 dicas para baixar os triglicerídeos altos

  1. Diminuir o consumo de açúcar. ...
  2. Aumentar o consumo de fibras. ...
  3. Diminuir a ingestão de carboidratos. ...
  4. Fazer 30 minutos de exercício por dia. ...
  5. Comer a cada 3 horas. ...
  6. Fazer refeições ricas em ômega 3.

FRUTAS QUE PODEM CONTROLAR O TRIGLICÉRIDES

  • Ameixa;
  • Banana;
  • Maçã;
  • Kiwi;
  • Morango.

Triglicérides pode ser mais perigoso que colesterol para AVC, diz estudo.

O nível de triglicerídeos ideal é abaixo de 150 ml/dL. Acima dessa quantidade, o valor é considerado alto.

A alimentação diária de quem sofre com o triglicérides elevado pode contar com o consumo moderado de ovos, na forma cozida ou de omelete. Entretanto, os ovos fritos devem ser evitados nas refeições dessas pessoas, isso porque o óleo e a manteiga contribuem para o aumento dos níveis de triglicerídeos no sangue.

8 remédios caseiros para baixar os triglicerídeos

  1. Suco de abacaxi e bagaço de laranja. ...
  2. Chá de cúrcuma. ...
  3. Água de aveia com canela. ...
  4. Suco de beterraba com maçã ...
  5. Água de alho. ...
  6. Vinagre de maçã ...
  7. Chá de endro. ...
  8. Água de berinjela.

Buscar apoio de um nutricionista
Mas, em geral, uma dieta que contém muitos alimentos nutritivos como frutas, legumes, nozes, sementes e grãos integrais, em que o sódio, as gorduras sólidas e os carboidratos refinados são evitados, é uma ótima dieta para reduzir os triglicerídeos e manter o coração saudável.

Cafés do tipo espresso ou de prensa francesa não passam por filtragem e, por isso, podem aumentar o colesterol e triglicerídeos em indivíduos em que já tem esses marcadores elevados.

Leguminosas. Soja, feijão e amendoim são alguns exemplos de leguminosas que podem ser incluídas no cardápio e ajudam a reduzir os níveis de gorduras no sangue, inclusive de triglicérides.

Suco para baixar triglicerídeos

  1. Suco de Aipo. AIPO - FREEPIK.
  2. Suco de Pepino. SUCO DE PEPINO - FREEPIK.
  3. Suco de Couve. SUCO DE COUVE - FREEPIK.
  4. Suco de Tomate. SUCO DE TOMATE - FREEPIK.
  5. Suco de Espinafre. Espinafre - Yeko Photo Studio/Freepik.

Psicanalista, sexóloga e nutricionista. Sim. Não há aumento nos níveis de triglicerídeos com o consumo de banana. Lembrando que o consumo de frutas variadas auxilia na redução do colesterol e frações (incluindo os triglicerídeos).