Porque sonhamos muito durante a noite?

Perguntado por: ecavalcante5 . Última atualização: 28 de abril de 2023
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Quando sonhamos, nosso cérebro tenta resolver os problemas que nos ocupam durante o dia. Dormir pode ser a solução para um problema que não conseguimos resolver. Além disso, um sonho pode ser um reflexo fiel ou, na maioria dos casos, simbólico do que ocupa a nossa mente, de nossos medos e de nossos desejos.

Quanto aos sonhos estranhos, mais precisamente, poderiam advir de respostas do subconsciente a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras, algo bastante comum a todos.

As causas comuns são maus hábitos de sono, como redução da oportunidade para dormir ou horário irregular, um distúrbio do sono, como apneia obstrutiva do sono, efeitos colaterais de certos medicamentos e outras condições médicas subjacentes.

A importância do significado dos sonhos para a psicologia
Segundo ele, os sonhos são considerados mensagens enviadas pelo nosso inconsciente, servindo de ponte entre os processos conscientes e não-conscientes e mantendo o equilíbrio da mente.

Sonhos premonitórios são aqueles que são concretizados na vida real. Você já sonhou com alguma situação e depois ela realmente aconteceu? Então, se você já passou por isso é porque você teve a experiência de um sonho premonitório, que também podem ser chamado de precognitivo.

Uma vez diagnosticado, o transtorno do pesadelo pode ser controlado com terapias comportamentais ou remédio à base de prazosina, substância que age sobre neurotransmissores relacionados à regulação do sono.

Pesquisadores concluíram que pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade sonham mais com experiências como estar sendo perseguido, falecimento de familiares e acidentes.

Lembrar o sonho – seja ele bom ou ruim – vai nos ajudar a estar em contato com nossos processos internos cognitivos e emocionais, ajudando, assim, a organizar nossa vida. Quando temos pesadelos recorrentes, podemos achar que está relacionado ao que vivemos em determinado dia, mas ele pode dizer muito mais do que isso.

Durante uma noite de sono, o cérebro passa por diferentes estágios. Quando estamos sonhando, por exemplo, ele fica plenamente ativo. E, ao contrário do que muita gente pensa, nós sonhamos todas as noites – cerca de 90 minutos por noite, para ser mais preciso. A questão é que nem sempre nos lembramos dos nossos sonhos.

Resumindo, o facto de uma pessoa se lembrar de um sonho não é indicativo de um sono de qualidade, podendo significar que simplesmente acordou na hora certa para se lembrar, o que pode estar associado a múltiplas doenças.

Saiba que ter essa vontade de falar sobre os nossos sonhos é uma construção social. É como se o nosso cérebro acreditasse nisso que você está falando como algo real, mas a realidade é o oposto disso. Essa sensação de estar mais perto de realizar as nossas metas, dará menos gás nas nossas ações futuras.

Te aconselho a ir em busca de um neurologista, especialista em distúrbios do sono e a fazer psicoterapia, a fim de entender melhor o que pode estar causando esses sintomas.

Alguns sonhos parecem tão reais por conta de distúrbios do sono: Problemas como insônia e narcolepsia podem aumentar os riscos de sonhos vívidos. Assim como mudanças bruscas no seu horário de sono, como dormir muito mais ou muito menos também pode aumentar esse risco.

O sonho, para o filósofo Carus, deixa-se habitar pela objetividade do espírito que sonha e livremente se entrelaça ao universal; enquanto que na vigília os sentidos apenas nos apresentam em “oposição ao mundo” (FOUCAULT, 2002, p.

Como interpretar sonhos

  1. Conecte-se às suas emoções. Atente-se aos sentimentos que você sente durante o sonho: quando eles acontecem e o quão fortes são. ...
  2. Reflita sobre com quem você está sonhando. Os personagens de um sonho também podem ser importantes. ...
  3. Analise diversos sonhos.