Porque a gestante tem que dormir do lado esquerdo?

Perguntado por: icapelo . Última atualização: 18 de janeiro de 2023
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Dormir sobre o lado esquerdo é frequentemente referido como o cenário “ideal” durante a gravidez. Posicionar-se do lado esquerdo do corpo permite um fluxo sanguíneo ideal da veia cava inferior (VCI). Essa grande veia corre paralela à sua coluna no lado direito e leva o sangue ao coração e, por sua vez, ao bebê.

Dormir de barriga para cima não é recomendado porque o útero acaba causando uma compressão do sobre os vasos sanguíneos do abdome, especialmente sobre a veia cava (que traz o sangue de volta dos membros inferiores para o coração). No entanto, não é nada "grave" ou que possa fazer mal para o bebê.

Tombos e pancadas são as situações mais comuns que colocam em risco a vida do bebê. No entanto, alguns fatores externos como ondas de radiação e roupas apertadas também podem interferir na saúde e desenvolvimento do bebê durante a gestação.

A gente sabe que a vida do bebê dentro da barriga da mãe é a maior mordomia. O neném não sente frio, nem fome, não precisa tomar banho, não tem que trocar fralda e nada de trabalho. No entanto, se engana quem acredita que ele está ali de férias, só aproveitando a folga. Nada disso.

A movimentação fetal, mais popularmente conhecido como chutes, está muito relacionado a oxigenação do bebê. Uma vez que não há ar dentro do útero, o bebê recebe o oxigênio por meio do sangue da gestante e, quando ele se move, é um forte indicativo de que essa nutrição está acontecendo como deveria.

O bebê dentro da barriga dorme muito, de 8 até 16 horas de sono por dia e durante essas longas sonecas ele tem sonhos você sabia dessa?

Muitos deixam de ter as relações sexuais por medo de machucar o bebê, acelerar o parto, prejudicar a gestação e por aí vai. Mas, a verdade é que se a gravidez não for de risco, o sexo está liberado do primeiro ao último trimestre.

O que acontece em quase todos os casos é que a quantidade de atividade fetal aumenta até a 32ª semana, ficando mais estável próximo do parto. Também, é importante destacar que o bebê para de se mexer quando dorme. Isso leva de 20 a 40 minutos, porém, algumas crianças podem dormir mais que 90 minutos.

Atividade de alto risco de queda, como andar a cavalo, escalar, esquiar ou saltar de paraquedas devem ser evitados durante toda a gestação, pois são exercícios que podem causar traumas na barriga e afetar o bebê, causando complicações na gravides ou até mesmo aborto.

Sentar: A cadeira deve ter encosto e braço de apoio, para que a gestante possa apoiar bem as costas, sentando-se sobre as nádegas, e assim permitir que os joelhos relaxem em um ângulo reto e os pés descansem no chão.

Provavelmente, ele já está de cabeça para baixo, a posição ideal para o parto. Mais de 90% dos bebês escolhem, naturalmente, essa posição – ele fica com o rosto virado para a sua barriga. Cerca de 4% dos bebês ficam sentados dentro do útero.

Fique longe do cabo de vassoura durante toda a gestação, pois varrer a casa pode comprometer o seu nervo ciático e suas articulações, trazendo dores intensas na lombar.

Em tese, as grávidas podem comer todas as frutas que desejarem, inclusive é indicado que elas façam parte da sua dieta para gestante, pois são fontes de importantes nutrientes. A indicação, no entanto, é para não comer frutas e vegetais mal lavados.

A Dra. explica ainda que, quando uma gestante leva um susto, o organismo provoca uma liberação de adrenalina e de cortisol por ativação do sistema de defesa do nosso organismo. Nesse sentido, causa repercussões no corpo como a visão mais aguçada, aumento do fluxo de sangue e da frequência cardíaca.

Interaja com a barriga
Desde a barriga, o bebê pode reconhecer a voz do pai. Durante a gestação, os sons são amplificados para o bebê e, assim que nasce, ele já tem uma base para distinguir a voz do pai. A relação entre o bebê e o pai é importante desde o início e é construída a partir de diversos momentos de troca.

"Ele não tem percepção do que acontece, mas se sente muito bem", garante Bento. Segundo o obstetra, o ato sexual promove uma vascularização na região pélvica da mulher. Com isso, o bebê recebe mais sangue e tem uma sensação boa e prazerosa.

Conversar
Converse sobre o que você está fazendo, onde você está indo, como foi seu dia ou se você quer mostrar algo para ele quando ele nascer — as possibilidades são infinitas. Esse tipo de interação ajuda a aumentar o vínculo com a criança e ajudar que ela reconheça a voz dos pais.

A partir da 20ª semana da gravidez, pode sentir a barriga momentaneamente dura. Esta sensação pode ser um sinal de alarme para muitas mulheres que confundem as falsas contrações da gravidez com as contrações verdadeiras, essas sim, um dos sinais do parto.

Um grupo de cientistas descobriu que os bebês na barriga da mãe dormem ou ficam ociosos na maior parte do tempo. Isso foi comprovado por meio dos movimentos dos olhos e dos músculos, os quais revelaram duas das atividades do bebê.