Por que não consigo gostar de mim?

Perguntado por: dteixeira . Última atualização: 4 de fevereiro de 2023
4.4 / 5 13 votos

Busque ajuda. Se você não conseguir encontrar motivos para gostar de si mesmo sozinho, você pode recorrer a ajuda de psicólogos. A falta de amor-próprio pode causar depressão, ansiedade, transtorno do pânico, distúrbios alimentares e outras condições de saúde mental graves.

Dito isso, a dificuldade de se apaixonar é real não quando praticamos essa emoção de forma diferente do resto do mundo, mas quando simplesmente não conseguimos estabelecer ou entrar em contato com o amor por ninguém. Esse “bloqueio” é um sinal de que algo pode estar errado.

Podemos amar a mesma pessoa de várias formas e com intencidade diferentes, dependendo da situação e época de nossas vidas. Tive alguns pacientes que vieram a terapia falando não amar mais o companheiro(a) e após algum tempo de terapia a pessoa volta a enxergar de outra forma a situação.

Faça contato visual, esse gesto anda de mãos dadas com o sorriso. Você pode sorrir o dia inteiro, mas, se não estiver fazendo contato visual ao mesmo tempo, não sinalizará ao garoto que gostaria que ele viesse falar com você.

Esse comportamento é uma resposta mal adaptada a repetidas situações de falha ou de incapacidade de atingir suas expectativas, provavelmente associadas com relacionamentos ruins (inclusive familiares). Você poderia buscar ajuda de um psicólogo nesse momento, é o melhor que você poderia fazer para se ajudar.

Pelo que parece se trata de um mecanismo de autossabotagem para se proteger quando identifica a possibilidade de aprofundar relações e vínculos. O mecanismo pode ser uma defesa relacionada a temores de abandono e baixa autoestima.

A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta o emocional da pessoa, que passa a apresentar tristeza profunda, falta de apetite, desânimo, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com frequência e podem combinar-se entre si.

“A nível comportamental, é fácil perceber quando alguém sente repulsa: é algo reconhecido através da expressão facial, da variação do tom de voz, da contração dos lábios e do erguimento das pálpebras inferiores.”

A repulsa ou o nojo é uma emoção que causa a sensação de profundo mal-estar frente á algo ou alguma coisa, ou até mesmo, a uma experiência que ativa e provoca a reação dos sentidos nas crianças. Essa emoção também é um mecanismo de defesa primitivo existente nos seres humanos.

O nojo é uma resposta emocional de rejeição ou repulsa a algo potencialmente contagioso, ofensivo, desagradável ou perigoso. O Nojo é experimentado principalmente em relação ao sentido do paladar (percebido ou imaginado) e, secundariamente, a qualquer coisa que cause um sentimento semelhante pelo olfato, tato ou visão.

O que é bloqueio emocional? É um mecanismo de defesa inconsciente que tem como objetivo evitar dor e sofrimento em situações futuras como reflexo de experiências negativas passadas e não processadas.

Quando a pessoa se questiona sobre namorar, é porque já tentou várias vezes, por diversos caminhos e não teve sucesso. Costumam ser pessoas que sentem muita solidão, mas por outro lado são tímidas e acham difícil sair e fazer amigos. Isso aumenta a sensação de desolamento, pois se acham inadequados e sem graça.

Vejamos algumas possibilidades que conduzem o amor ao fim: frustrações recorrentes, ódios não verbalizados, sentimentos de rejeição, mudanças de jeito de ser; projetos de vida desencontrados, traições não perdoadas, ciúme patológico, medo de se entregar e de confiar no outro, assim por diante.

Manter um diário é uma boa maneira de processar sentimentos. Converse sinceramente com familiares e amigos a respeito de seus sentimentos. Abordar seus sentimentos com outra pessoa é uma válvula de escape sadia que pode ajudar a manter sua saúde emocional equilibrada. Ore pedindo ajuda em vez de soluções.