Pode dar acerola para bebê?

Perguntado por: lperes . Última atualização: 18 de maio de 2023
4.5 / 5 5 votos

Todas as frutas estão liberadas na introdução alimentar, inclusive as ácidas, como abacaxi, kiwi, acerola, limão e laranja. O paladar do bebê está sendo formado e esse contato com os diversos e diferentes sabores é importantíssimo. Sem falar na vitamina C que essas frutas contêm. Pode oferecer sem medo.

Opções cítricas (como laranja, limão, mexerica, tangerina, abacaxi e maracujá) nem sempre são adequadas para bebês pequenos. Seu sabor pode não ser tão bem recebido, além delas apresentarem maior potencial alergênico. Por essa última razão, o mais seguro é aguardar até o primeiro ano de vida do bebê para oferecê-las.

Bebês abaixo de 6 meses não devem receber sucos de fruta. Sucos de fruta diluídos (uma parte de suco para 10 partes de água) podem ser oferecidos à criança com as refeições após os 6 meses.

Quando o bebê começar a ingerir água, não confunda. Excesso de suco pode levar a anemia, malnutrição, aumentar os riscos de obesidade na infância (pois possuem alto índice glicêmico), aumenta os riscos de cárie e ainda pode causar diarreia e dores de barriga no pequeno.

Antes dos 12 meses, a criança ainda está desenvolvendo suas habilidades de mastigação. Por isso é recomendável, no lugar de sucos para bebês, as papas doces. Ou seja: oferecer a fruta amassada ou raspada. Assim, ela irá desenvolver essa prática e, de quebra, absorver todos os nutrientes da fruta fresca!

Algumas frutas indicadas para o bebê de 6 meses são maçãs, bananas, pêra, abacate, mamão, etc. Todas são muito saborosas e nutritivas, permitindo que o bebê conheça diversos sabores diferentes numa alimentação saudável.

Algumas pessoas têm o hábito de bater as frutas no liquidificador antes de oferecer aos bebês. Isso é um grande erro, pois dessa forma as frutas perdem fibras e vários outros nutrientes essenciais. O ideal é que as frutas sejam oferecidas amassadas ou ainda inteiras, para que o bebê possa chupá-la.

Os benefícios de cada fruta para os bebês

  • Maçã Essa costuma ser a primeira fruta que os bebês comem na introdução alimentar, seja e forma de purê ou papinha. ...
  • Banana. A banana é uma fruta com sabor e textura que costumam ser bem aceitos pelas crianças. ...
  • Mamão. ...
  • Melancia. ...
  • Pera. ...
  • Laranja.

Entre os ingredientes ricos em FODMAPs estão cereais como centeio e trigo, leite e derivados, algumas frutas (como maçã, pera, manga, melancia, pêssego e ameixa), oleaginosas e ainda algumas hortaliças e legumes (caso do aspargo, alcachofra, cebola, alho, beterraba, couve e milho doce).

Sabemos que as frutas são excelentes para a saúde das crianças, mas essa em especial deve ser evitada por concentrar altos níveis de agrotóxico. Por precaução, a indicação é que os bebês não consumam morangos antes do primeiro ano de vida. Acima dessa idade, prefira morangos orgânicos, sempre que possível.

Os pediatras recomendam que a oferta de água para o bebê comece a partir dos 6 meses. Esta é a idade em que o leite materno deixa de ser a única fonte de alimentação. Alguns alimentos passam a fazer parte do cotidiano da criança, juntamente com a água.

Algumas receitas de sucos para bebês

  • Suco de melancia e pêra. Uma combinação deliciosa e muito refrescante para oferecer ao bebê é a melancia com pêra. ...
  • Suco de uva com pêra. Inusitado, este mix de frutas pode se tornar favorito do seu bebê. ...
  • Suco de cenoura e mel. ...
  • Suco de laranja e mamão. ...
  • Suco de beterraba e laranja lima.

O suco para o bebê só é recomendado formalmente para crianças a partir do primeiro ano de vida. Mesmo assim a quantidade deve ser controlada e limitada até 180 ml diários. Somente a partir dos 7 anos de vida, o consumo pode ser estendido para 200 a 350 ml diário, que equivalem a dois copos americanos por dia.

Por outro lado, pelo menos até os 2 anos é importante evitar itens como frituras, enlatados, salsicha, refrigerantes, café, salgadinhos, balas e açúcar adicionado nos alimentos. O sal deve ser usado com moderação, o mínimo possível.