Pode comer Doritos na dieta?

Perguntado por: lsampaio . Última atualização: 24 de maio de 2023
4.2 / 5 12 votos

O alto valor calórico que grande parte das versões do produto oferecem é um indício de que comer Doritos engorda, sim.

Teores de gordura e sódio não são bons para a saúde.

O salgadinho pode trazer efeitos colaterais a curto e longo prazo. Desidratação, reação alérgica e hiperatividade em crianças são classificadas como de curto prazo. Já as listadas como reações de longo prazo são a obesidade, a hipertensão, a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.

Chips de mandioca é opção mais saudável de consumo.

São aliados da dieta: os chips saudáveis são uma boa opção de lanche rápido, ou seja, podem ser ingeridos entre as refeições principais.

Esfirra. Por ser vendida assada, pode ser considerada um dos salgados mais saudáveis. Por mais que a massa seja rica em carboidratos e feita normalmente com farinha refinada, a escolha dos recheios também torna o alimento mais saudável.

Porção de 85g, 80g de macarrão e 5g de tempero, (1 pacote) = 375 kcal.

O milho sai da trituradora com essa aparência: uma massa ainda mole e mais grossa, que se desfaz na mão. A massa passa por rolos compressores, que a deixarão na espessura exata de um Doritos. A massa, além de comprimida, também é cortada em triângulos no caminho para o forno, onde será assada por cerca de 2 minutos.

Outras quantidades: 1 xícara, migalhas - 123kcal, 1 fatia, crosta não consumida - 85kcal, 1 mini - 416kcal, Outras quantidades: 100 g - 274kcal, 1 oz - 78kcal, mais...

Salgadinho: Troque por nozes e castanhas, que diminuem o colesterol ruim e atuam na prevenção de doenças como a hipertensão. Chips de mandioquinha ou batata doce e pipoca sem óleo também são uma boa opção.

Fuja dos alimentos com gordura
Molhos gordurosos, frituras, doces, guloseimas e salgadinhos são vilões do exercício. Todos apresentam digestão muito lenta e podem causar mal-estar e enjoos durante o esporte.

Claras de ovo, peito de peru, frango (sem pele), peixes, bifes magros e iogurte desnatado ajudam na melhora da composição corporal e são alimentos que saciam facilmente.

- Dá pra escolher Doritos em vários tamanhos: pacotinhos pequenos, com 48 gramas e até os maiores de 300 gramas.

Doritos: os sabores Sweet Chilli e Original Dippas. Pringles: Original, páprica, churrasco e bacon Smokey.

Preços altos
A inflação impacta nos preços dos lanches, pois boa parte da alta nas despesas é repassada para o consumidor”, diz Idean Alves, da Ação Brasil Investimentos.

Alérgicos: Contém derivados de soja e de leite. Pode conter trigo. Contém lactose.

Os salgadinhos extrusados de milho e os chips de batata, atrelados ao prazer ao serem degustados, também estão situados próximo ao alerta “alto teor de calorias”, transformando-se em potencial barreira para quem busca controlar o peso.

Existem 188 calorias em 1 embalagem (48 g).

Continuar lendo Tem Doritos no Brasil?