Pode beber suco de maracujá na menstruação?

Perguntado por: dassis3 . Última atualização: 17 de maio de 2023
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Para as mulheres, a fruta também é uma boa opção para ser consumida no período da tensão pré-menstrual (TPM) com o intuito de aliviar os sintomas e acalmar.

A resposta é: não! Suco de maracujá não dá sono. Na verdade, o maracujá é uma fruta associada ao relaxamento e ao sono porque ela tem realmente um efeito calmante relacionado à passiflora, nome medicinal da planta maracujá.

Pesquisas já comprovaram que se você ingerir o suco de maracujá realmente ficará mais relaxado. Isso graças a compostos presentes na fruta, alcaloides e flavonoides, que atuam como tranquilizantes no nosso sistema nervoso central. Esses compostos estão mais presentes nas folhas do pé de maracujá.

Para evitar o inchaço nesse período, o consumo de frutas ricas em magnésio, potássio e vitamina B6 pode ajudar. Essas substâncias são encontradas no melão, morango, pêra, kiwi, melancia, uva, limão, abacaxi e tomate.

Você pode perceber que o cheiro da sua menstruação é parecido com seu odor corporal. Isso ocorre porque você tem glândulas na área genital, conhecidas como glândulas sudoríparas apócrinas. Quando o suor apócrino se mistura com as bactérias presentes na pele, isso produz um cheiro semelhante ao odor corporal.

O suco de abacaxi, maçã, gengibre e louro é fácil de fazer e ajuda no combate às cólicas menstruais, pois carrega várias propriedades que melhoram o funcionamento do corpo da mulher nos períodos mais difíceis do mês. Enquanto o abacaxi e o gengibre são diuréticos naturais, a maçã ajuda no funcionamento do intestino.

Além do suco de cenoura, outra opção para enriquecer a dieta e ao mesmo tempo regular a menstruação é apostar no suco de uva. A recomendação se deve ao fato da fruta ser rica em nutrientes que ajudam a acertar o ciclo menstrual - como é o caso do cobre, do potássio, das fibras e das vitaminas A e C.

Quem tem alergia a frutas cítricas, pode tomar suco de maracujá? O maracujá está entre as frutas semi cítricas, neste caso, em casos de alergia, o consumo dessa fruta é contra indicado, seja qual for a apresentação.

Raramente podem ocorrer reações adversas como náuseas, vômitos, dor de cabeça e taquicardia. Doses excessivas poderão provocar sedação prolongada e estados de sonolência. Informe ao seu profissional de saúde o aparecimento de reações indesejáveis pelo uso do produto.

Muito além da ação calmante natural, pela qual ele é famoso, o maracujá age como antioxidante, é fonte de vitaminas A, C e muitas do complexo B, e fornece minerais como cálcio, ferro, fósforo e sódio. A casca é rica em fibras e as sementes agem como vermífugo.

Se tomar este suco diariamente após as 17 horas verá uma melhora na qualidade do sono em poucos dias.

Maracujá-roxo: ele tem a casca roxa e a polpa mais alaranjada do que a espécie popular. "Tem propriedade sedativa e indutora do sono.

Apesar de não ter contra indicações os especialistas lembram que exageros devem ser evitados. O poder sedativo do maracujá é real e pode baixar a pressão.

Receita contra cólicas: suco de laranja, funcho e hortelã

Ingerir em excesso gorduras e até carne vermelha aumenta a produção da prostaglandina, a substância responsável por provocar contrações. “Bebidas com cafeína, em excesso nesse período, também aumentam a irritabilidade e a oscilação de humor”, alerta o docente Dziedricki.

Pepino, laranja e brócolis são alguns ingredientes que podem ajudar a aliviar aquela dor tão incômoda e outros sintomas que surgem naqueles dias. O período menstrual pode ser um verdadeiro tormento para algumas mulheres quando a cólica começa lentamente e vai aumentando ao longo do dia.

4) Deixar de fazer alguma coisa por estar menstruada

  1. Nadar.
  2. Usar calça jeans.
  3. Fazer exercício físico.
  4. Fazer sexo.
  5. Tomar banho de chuveiro e de banheira.
  6. Lavar o cabelo.
  7. Cozinhar.

Alterações hormonais
Picos hormonais, que são frequentes no período do climatério (período que antecede a menopausa), hipotireoidismo descompensado e síndrome dos ovários policísticos são algumas das desordens hormonais que podem desencadear a menstruação com pedaços de sangue.

A maneira mais recomendada para tirar mancha de menstruação é usar água oxigenada.