Onde encontrar estrogênio natural?

Perguntado por: axavier2 . Última atualização: 29 de janeiro de 2023
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Estrogênio é a designação genérica dada para os hormônios relacionados à saúde feminina e sua regulação hormonal. Na verdade, os estrógenos, como são conhecidos, são naturalmente produzidos pelo corpo feminino.
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Oleaginosas

  • Pistache;
  • Avelã;
  • Nozes;
  • Castanha da Índia.

A vitamina D desempenha um papel vital na produção e atividade de hormônios, incluindo estrogênio e progesterona. Estudos mostram que essa vitamina é crucial para a saúde esquelética (leia-se: densidade mineral óssea). Também auxilia na regulação da insulina e no equilíbrio do açúcar no sangue.

O estradiol é a forma mais ativa do estrogênio natural do corpo.

NATIFA® é um medicamento que tem como substância ativa o estradiol, usado para suplementar ou substituir a produção dos estrogênios endógenos (produzidos no organismo pelos ovários). Os ovários perdem a capacidade de produzir hormônios quando a mulher tem entre 45-55 anos de idade.

A reposição pode ser feita de diferentes maneiras, incluindo comprimidos, géis e adesivos aplicados à pele. Os hormônios usados, a dosagem, a forma de administração e o tempo de uso serão determinados pelo médico após avaliação criteriosa e levando em conta suas necessidades individuais.

O estrogênio é um hormônio natural encontrado tanto nos homens quanto nas mulheres.
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Alimente-se de soja e beba leite de soja.

  1. Edamame;
  2. Sopa de missô (em pequenas quantidades);
  3. Grãos de soja;
  4. Tempeh (alimento originário da Indonésia);
  5. Produtos de soja texturizada ou alimentos feitos com farinha de soja texturizada.

Alimento #1 – Brócolis
Contêm uma substância chamada indol, que ajuda o corpo a metabolizar o estrogênio. Além disso, o brócolis auxilia na manutenção de um estilo de vida com a alimentação mais equilibrada e saudável para o indivíduo em questão.

Para obter os benefícios proporcionados pela planta é necessário utilizar o chá da maneira correta. De acordo com Tresmondi é recomendado tomar uma xícara de chá toda manhã por 21 dias e depois fazer um intervalo de 7 dias. “Você coloca uma folha de amora para uma caneca de água, mistura, abafa e desliga o fogo.

Amora contribui para o bem-estar feminino, pois promove o equilíbrio hormonal (puberdade, menopausa precoce, pós-menopausa) e aliviando a dor menstrual. É uma das principais plantas utilizadas no tratamento das ondas de calor durante a menopausa.

Forteviron é um composto de substâncias naturais que estimulam o organismo, combatendo a fraqueza física, mental e ativando o desempenho sexual de homens e mulheres. A ação do medicamento evita a impotência, frigidez e outras situações decorrentes da ausência de desejo sexual.

FEMOSTON® 1/10 é uma Terapia de Reposição Hormonal (TRH) que contém dois tipos de hormônios femininos, um estrogênio chamado estradiol e uma progesterona chamada didrogesterona.

Quando o estrogênio para de ser produzido pelos ovários (menopausa), geralmente recomenda-se a terapia de reposição hormonal (TH) para alívio dos sintomas físicos e prevenção das consequências clínicas de deficiência estrogênica.

“Uma vez que os sintomas têm origem na diminuição da produção de estrogênio, a reposição deste hormônio em baixas doses é o mais recomendado e pode ser feita com estrogênios sintéticos ou bioidênticos”, explica o Dr. Élvio. A tibolona e os fitoterápicos também são muito utilizados.

Veja chás que ajudam na reposição hormonal

  • Chá de folha de amoreiras. Esse chá medicinal teve origem há vários séculos na medicina oriental e vários estudos modernos demonstraram seus benefícios nos últimos anos. ...
  • Chá de aquileia, alquemila e sálvia. ...
  • Chás de reposição hormonal não são as únicas opções.

Premarin® (estrogênios conjugados naturais) creme vaginal é indicado para o tratamento da atrofia vulvar e vaginal.

O tratamento de reposição hormonal na menopausa é realizado principalmente de 2 maneiras:

  1. Via oral: através do uso de comprimidos.
  2. Via percutânea: a partir do uso de adesivos colados na pele ou cremes vaginais.

5 alimentos que ajudam na reposição hormonal feminina

  • Linhaça. Rica em fibras, a linhaça proporciona sensação de saciedade e ajuda bastante a controlar o peso, que geralmente aumenta durante a menopausa. ...
  • Soja. ...
  • Oleaginosas. ...
  • Inhame. ...
  • Chocolate também ajuda na reposição hormonal feminina.

Algumas formas de fazer reposição hormonal natural é utilizar plantas medicinais, como a Erva-de-são-cristóvão ou o agnocasto, pois possuem substâncias que ajudam a equilibrar os hormônios, e aliviar os sintomas da menopausa, como insônia, ondas de calor, suor noturno, ansiedade ou depressão, por exemplo.

Melhores alimentos para aliviar os sintomas da menopausa

  • Morango;
  • Framboesa;
  • Laranja;
  • Limão;
  • Mirtilo (blueberry);
  • Brócolis;
  • Couve-flor.