O que pode substituir vício?

Perguntado por: ozagalo . Última atualização: 4 de fevereiro de 2023
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Sinônimo de vício

  • dependência, compulsão, adição, obsessão. ...
  • costume, mania, hábito, prática, regra, uso, praxe, modo, costumeira, cacoete, vezo, balda, sestro.

Existem muitos fatores que levam uma pessoa a desenvolver um vício: desequilíbrio emocional, necessidade de ser aceito, baixa autoestima, insegurança, busca por status ou influência do comércio e da mídia.

Para vencer uma dependência, além de mudar o estilo de vida é importante resolver tudo o que causa desconforto emocional, como vazio, relações rompidas, medos e ansiedades. Por isso é tão importante fazer psicoterapia.

Dependência química não possui cura
Embora não possua cura, vale muito a pena tentar, afinal, muitas pessoas passam por diversos problemas por causa do vício, incluindo perder a família e a dignidade. Quanto mais efetivo o tratamento para tentar parar, melhor.

O vício tem a característica de não causar submissão total. Quem tem algum vício, consegue ter a percepção que aquele mau hábito pode lhe causar prejuízo. Já o dependente, necessita completamente permanecer com aquele comportamento, sendo totalmente submisso aquela situação.

Quando um hábito se torna um vício? A compulsão, portanto, nada mais é do que um costume nocivo. Assim, um hábito vira vício quando ele passa a não proporcionar mais aquele prazer genuíno, ultrapassando os limites saudáveis.

Confira aqui os vícios mais comuns existentes:

  • drogas ilícitas;
  • trabalho;
  • jogos de azar;
  • pornografia;
  • sexo;
  • medicamentos;
  • entre outros.

Segundo um estudo conduzido pela Universidade College London, nós demoramos, em média, 66 dias para nos livrar de um hábito.

A substância ilícita mais consumida no Brasil é a maconha: 7,7% dos brasileiros de 12 a 65 anos já a usaram ao menos uma vez na vida. Em segundo lugar, fica a cocaína em pó: 3,1% já consumiram a substância. Nos 30 dias anteriores à pesquisa, 0,3% dos entrevistados afirmaram ter feito uso da droga.

Contudo, existem também os vícios emocionais. Dessa maneira, pessoas com vícios emocionais estão sempre habituadas a terem sentimentos negativos, como reclamar, se estressar ou ficar triste, por exemplo. Assim como outros tipos de vícios, o indivíduo precisa constantemente experimentar as mesmas emoções.

As drogas ativam, no cérebro, o circuito de recompensa, o que gera a sensação de prazer. Parte desse circuito é o sistema mesocorticolímbico, que tem como neurotransmissor principal a molécula de dopamina.

Continue e leitura!

  1. Procure um lugar calmo para conversar. ...
  2. Use palavras de apoio e incentivo. ...
  3. Crie uma estratégia de como ajudar um dependente químico sem acusações. ...
  4. Estabeleça limites. ...
  5. Busque ajuda médica. ...
  6. Procure ajuda também.

heroína

Embora existam várias drogas altamente viciantes, quando a pergunta é sobre qual a droga mais difícil de largar, a resposta é a heroína. Um estudo mostrou que a heroína é a droga mais viciante de todas, ficando na frente da cocaína, nicotina, barbitúricos e álcool.

Poderoso Salmo 56 serve para libertação, afastar dos vícios das drogas, dependência química, tristeza e energias negativas: Forte Salmo 56 dá misericórdia, acalma os temores da vida e ajuda a lutar contra injustiças. 1 Compadece-te de mim, ó Deus, pois homens me calcam aos pés e, pelejando, me aflingem o dia todo.

Ocupe seu tempo: saia do seu ambiente do dia a dia e mantenha-se ocupado com novos cursos, um novo esporte ou passeio com os amigos. Dessa maneira você não terá tempo para pensar naquilo que te vicia, como a pornografia.

Um vício psicológico nada mais é do que um caso de dependência onde o foco não está primordialmente no físico, mas sim, trata-se de uma necessidade psíquica. Isto é, a busca é mais focada na fuga da realidade, resultando em efeitos psicológicos de bem estar, esquecimento do problema, dentre outros fatores.

Identifique as barreiras: muitos vícios psicológicos têm como origem traumas do passado. Logo, é preciso identificar quais são os gatilhos que geram tal cenário e, com isso, ressignificar os sentimentos que são relacionados. Tenha um novo hobby: escolha uma nova atividade para preencher o seu dia e distrair a mente.

Existem outros tipos de abstinências, como a abstinência alimentar, abstinência disciplinar, abstinência sexual etc. A abstinência sexual é a privação de relações sexuais, muitas vezes com o objetivo de prevenir doenças, como a AIDS, e outras doenças sexualmente transmissíveis.

Como prevenir o vício em drogas?

  1. Participar de atividades da comunidade;
  2. Ter uma dieta bem equilibrada.
  3. Dormir o suficiente.
  4. Fazer atividades físicas regularmente.
  5. Evitar usar drogas ilícitas e álcool.
  6. Participar de um grupo de ajuda.
  7. Conversar regularmente com seus queridos sobre as preocupações.

E algumas pessoas que desenvolvem uma dependência de álcool e outras drogas não têm essa predisposição genética. Elas podem desenvolver problemas devido a uma série de influências externas, como trauma ou modelos sociais de uso de drogas.

Outra diferença entre hábito e vício, é quando determinado condicionamento adquirido, apresenta sintomas de dependência e compulsão. O hábito, apesar de desconfortável, é possível evitar, já o vício não.