O que pode alterar a bioimpedância?
HIDRATAÇÃO e DESIDRATAÇÃO Avaliações em níveis de água raramente baixos podem alterar a leitura, portanto hidrate-se bem no dia anterior ao exame. MEDICAÇÃO Alguns medicamentos diuréticos podem alterar os resultados. URINAR Urinar antes da realização do exame.
O que fazer para ter um bom resultado na bioimpedância?
Como garantir resultados exatos
- Evitar comer, beber café ou fazer exercício físico nas 4 horas anteriores;
- Beber 2 a 4 copos de água 2 horas antes do exame.
- Não ingerir bebidas alcoólicas nas 24 horas anteriores;
- Não passar creme nos pés ou nas mãos.
Porque não pode beber água antes da bioimpedância?
A quantidade de água ingerida interfere diretamente no exame, devido a reactância, portanto, ingerir água em períodos próximo ao exame vai causar alteração nos resultados.
Qual a margem de erro da bioimpedância?
Porém, a bioimpedância trabalha com uma margem de erro de 2 a 3% para a porcentagem de gordura corporal, de acordo com alguns estudos.
Qual a margem de erro da balança de bioimpedância?
A pesagem feita pela balança de bioimpedância é um método de avaliação não invasivo, prático e rápido para ser executado, exige pouca manutenção do equipamento e possui margem de erro entre 2 a 3% para porcentagem de gordura corporal.
Qual o melhor horário para fazer o exame de bioimpedância?
Urinar 30 minutos antes do teste; O melhor período para a mulher ser avaliada é no meio do ciclo menstrual, onde a retenção hídrica é menor (do 7º ao 21º dias do ciclo); Quando for repetir o teste, procure fazer sempre no mesmo período do dia. *Na clínica o exame é realizado no período da manhã, com agendamento prévio.
Pode treinar no dia da bioimpedância?
Olá, para a realização do exame de bioimpedância para avaliação da sua composição corporal, é sugerido que o paciente não pratique atividade física nas últimas 12h, pois pode levar a alguma alteração nos valores de taxa metabólica basal.
O que não fazer antes de uma avaliação física?
Antes de realizar a avaliação evite, pelo menos, 12 horas antes:
- Consumir bebida alcoólica.
- Cafeína.
- Praticar qualquer tipo de atividade física.
- Ingerir alimentos com excesso de sal ou fora da sua rotina alimentar.
Como diminuir percentual de gordura na bioimpedância?
Para diminuir o percentual de gordura, o mais indicado é entrar em déficit calórico. Para se ter um déficit calórico, é necessário consumir menos calorias pela dieta e aumentar o gasto calórico com o treinamento físico.
Quando a bioimpedância não funciona?
Os protocolos são importantes porque a bioimpedância usa correntes elétricas para inferir a composição corporal. Essas correntes usam a água do corpo para fazer a medição e, se a pessoa estiver desidratada, os resultados do exame podem ser alterados.
Quais os diagnósticos que a bioimpedância pode detectar?
Para citar algumas doenças comumente diagnosticadas por ele, pode-se mencionar a obesidade, osteoporose, andropausa, diabetes, distúrbios da puberdade e distúrbios menstruais.
O que não fazer antes da bioimpedância?
ACESSÓRIOS Não é permitido fazer o exame portando: relógio, anel, aliança, pulseira, colar, brinco, piercing etc... CAFÉ, CHÁ, ÁLCOOL E OUTROS Não ingerir café, chás, álcool, bebidas efervescentes, bebidas energéticas ou diuréticos durante as 24 horas antecedentes à avaliação.
O que acontece se tomar café antes da bioimpedância?
Se for um único café no dia anterior ao exame não vai fazer muita diferença não. Pode ir fazer tranquilo!
Qual o preparo para o exame de bioimpedância?
Estar de jejum de 2 horas (incluindo água e outros líquidos) antes do exame; Usar roupas leves, como legging, shorts, tops, biquínis para facilitar a realização do procedimento.