O que o medo faz com a gente?

Perguntado por: ccardoso . Última atualização: 2 de fevereiro de 2023
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Do ponto de vista meramente funcional, o medo é nosso corpo se mobilizando pra lidar com uma ameaça. É uma emoção intensa essa, que combina nervosismo, ansiedade e um certo choque. O medo é uma reação, que faz a gente tropeçar nas palavras, evitar contato visual, correr dos holofotes. É muito desagradável.

Em geral, essa sensação de que algo ruim irá acontecer pode estar ligada a transtornos psicológicos. Entre eles, destacam-se a depressão, a ansiedade e a síndrome do pânico. Independentemente da causa, porém, os sintomas são fortes e dificultam a rotina do indivíduo.

O medo explicado através do mecanismo de funcionamento neurológico é basicamente assim: ao enfrentar uma situação que amedronta, o HIPOTÁLAMO é ativado, e por sua vez ativa a glândula pituitária – que desencadeia a liberação de ADRENALINA, NORADRENALINA e CORTISOL.

Do ponto de vista da Psicologia, o Medo é um estado afetivo e emocional, necessário para a adaptação do organismo ao meio. Com relação ao aspecto social e cultural, o Medo faz parte da construção do carácter de uma pessoa ou de uma organização social.

Uma pessoa sem medo pode se expor a situações de extremo perigo, podendo causar consequências trágicas para a própria vida. O medo não se trata de um sinal de fraqueza, mas sim, de uma reação natural com a qual uma pessoa precisa conviver e isso é fundamental.

A preocupação excessiva é um dos sintomas mais comuns. A pessoa acaba se preocupando muito com as coisas do dia a dia, sejam elas grandes ou pequenas. Assim, os pensamentos ansiosos acabam afligindo e tomando conta da pessoa todos os dias da semana, interferindo nas atividades rotineiras e até na sensação de bem-estar.

Os pensamentos ansiosos são uma forma de pensamento negativo capaz de reduzir a felicidade diária de maneira considerável. Eles são diversos e podem ser difíceis de perceber. Pensando nisso, separamos alguns dos tipos mais comuns abaixo. Culpa: a ansiedade causa muita culpa – pelo que foi feito e o que não foi.

O indivíduo ansioso tem grandes dificuldades de relação interpessoal. Ele evitará grupos de conversas, almoço de trabalho, grandes cargos, mudanças de área e função para evitar novas demandas de trabalho.

Como controlar a crise de ansiedade?

  1. Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...
  2. Diminua o ritmo da respiração. ...
  3. Relaxe os músculos. ...
  4. Se distraia. ...
  5. Use a imaginação guiada.

A Inteligência Emocional considera que existem dois tipos de medo: os medos reais, que nos protegem dos perigos, e os medos irreais — que são criados pela mente e impedem que o indivíduo explore todo seu potencial.

Essa sensação de insegurança é gerada por estar em constante estado de alerta e vc acaba sentindo esse “medo de tudo” Tente buscar ajuda de um psicólogo! Assim você consegue se estruturar emocionalmente para enfrentar seus medos e tentar dar uma solução mais saudável para essa questão na relação abusiva.

sistema límbico

A resposta de lutar ou fugir começa na amígdala, que é um feixe de neurônios em forma de amêndoa que faz parte do sistema límbico. Ela desempenha um papel importante no processamento das emoções, incluindo o medo.

Ao longo da história da neurociência, o medo tem sido associado a uma estrutura cerebral chamada amígdala. Esta se situa no sistema límbico e desempenha um papel fundamental na busca e detecção de sinais de perigo, além de estar envolvida em outras emoções.

Quem nunca teve medo daquele episódio inusitado, de não saber o que estar por vir em determinada situação, como, por exemplo, medo da aprovação ou reprovação naquela prova importante, medo de dirigir, medo de perder o emprego, medo de errar, medo de mudança, medo de não dar certo, medo de casar, medo de ter filhos, ...

Afinal, o medo costuma nos afastar de situações potencialmente perigosas e que representem ameaça para a nossa sobrevivência. No entanto, em excesso, o sentimento do medo pode atrapalhar a vida de qualquer pessoa, no aspecto relacional, social e psicológico.

Medos Emocionais

  • Medo de fracassar.
  • Medo de se frustrar.
  • Medo de ser rejeitado.
  • Medo de ser criticado.
  • Medo de ser abandonado.