O que não é bom comer antes de cantar?

Perguntado por: vmeireles . Última atualização: 19 de janeiro de 2023
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Deve-se evitar ingerir alguns alimentos antes do uso excessivo da voz: chocolate, leite e derivados, café, refrigerante, alimentos gordurosos; e preferir alimentos que possam auxiliar na saúde do trato vocal como, por exemplo, as frutas cítricas, maçã, além do consumo adequado de água.

Água, maçã, mel, bebidas quentes, limão, gargarejo e soro ajudam a voz | Bem Estar | G1. Veja também o que prejudica a fala e o que fazer em caso de rouquidão. Aquecimento vocal é indicado antes de um uso intenso e contínuo.

  1. Aqueça a sua voz antes de cantar. ...
  2. Tenha uma noite de sono para cantar bem. ...
  3. Tenha uma boa postura para cantar. ...
  4. Faça exercícios regularmente. ...
  5. Parar de fumar para cantar melhor. ...
  6. Evite excessos: deixe sua voz descansar. ...
  7. Proteja as cordas vocais do frio. ...
  8. Consulte um otorrinolaringologista ou um especialista em foniatria.

Assim, beber água pode ajudar com problemas na voz porque mantém as mucosas das pregas vocais hidratadas, e isso faz com que elas vibrem com uma maior facilidade e produzam uma voz sem alterações.

Alguns hábitos, como gritar, forçar um tom de voz diferente do habitual, uso de tabaco, uso de álcool, uso excessivo da voz sem aquecimento, má alimentação e baixa ingestão de água, também estimulam o desenvolvimento da presbifonia.

Por que deve-se evitar chocolate, refrigerante, café e bebidas alcoólicas antes de cantar? Assim como o leite e os seus derivados, o chocolate também pode prejudicar a vibração das pregas vocais, por deixar o muco do trato vocal mais espesso.

Alimentos ruins para a voz
Alimentos adicionais que você deve evitar são o café, bem como alimentos picantes ou quentes. Laranjas, limão e outros citricos podem provocar uma garganta seca e irritada. Você deve evitar todas e quaisquer bebidas gasosas.

Sobre o consumo do ovo cru, a fonoaudióloga explica que esse alimento possui propriedades anti inflamatórias, mas não há nada na literatura que comprove a eficácia do consumo de ovo para quem deseja cantar bem.

Exercício para relaxar a garganta
O exercício é o seguinte: usando a sílaba “nhe”, um som que traz nossa voz pra frente, devemos erguer um pouco a cabeça, como se estivéssemos bebendo um copo d'água. Nessa posição, dificilmente contraímos algum músculo dessa região.

A cafeína e o calor do café ressecam as cordas vocais, o mesmo efeito dos cigarros, e também podem causar acidez no estômago e azia. Evite tomar café pelo menos 4 horas antes de cantar, e tome bastante água para diluir a cafeína. Seja um grito ou um sussurro, esses dois podem afetar sua voz.

Outra dica de como saber se a sua voz é boa para cantar é identificar a sua extensão vocal. Esse termo engloba as notas musicais que a sua voz consegue alcançar, ou seja, o quão alto ou baixo você pode cantar. Para identificar a extensão vocal, você vai precisar de um profissional especializado em mapeamento vocal.

As frutas cítricas, ricas em vitamina C e antioxidantes, são alguns dos melhores alimentos para a voz. Além disso, limão, laranja e companhia garantem que a garganta permaneça hidratada, o que também é essencial.

Se você tem dúvidas do que beber para que a sua voz soe melhor, a resposta é bem simples: água. Beba água ao longo do dia e mantenha sempre uma garrafa por perto durante as aulas e ensaios.

Além de uma alimentação balanceada contendo cereais, leguminosas, frutas, verduras e hortaliças para manter a saúde vocal, também são recomendados alimentos com propriedades específicas que auxiliam a produção vocal como a água, maçã, frutas cítricas, fibras, mel e própolis.

Não há uma razão científica comprovada pela qual isso pode facilitar o canto, mas pode-se dizer que é porque estamos mais relaxados nesta posição. Então você deve tentar cantar nesta posição e experimentar algumas outras para ver se isso faz diferença para você.

Como regra geral, deve-se evitar os gelados durante as aulas de canto e apresentações, e também algumas horas antes e algumas horas depois.

A voz nasal e fanha decorrem da não passagem do ar pelo nariz, ou da passagem excessiva do ar pelo nariz. Essas alterações são conhecidas respectivamente como rinolalia fechada e rinolalia aberta.

Nos meninos, este processo ocorre entre os 12 e 13 anos de idade, enquanto nas meninas, dos 13 a 15 anos. A mudança é ocasionada por um alargamento nas pregas vocais, gerando uma voz mais grave e adulta.

A melhor opção é realizar o teste ao lado de um profissional de música, pois ele poderá conferir se você está entoando as notas musicas corretamente, além de fazer uma avaliação mais precisa. O timbre vocal depende das dimensões e da forma das cavidades de ressonância.

Para limpar sua voz, beber água duas horas antes de cantar ajuda a hidratar e lubrificar suas cordas vocais. A lubrificação que a água traz ajuda a prevenir irritações, para que sua voz fique pronta para brilhar. Só beba água em temperatura ambiente antes de cantar.