O que me faz levantar todos os dias?

Perguntado por: ufogaca . Última atualização: 23 de janeiro de 2023
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A resposta é simples: autoconhecimento. Conhecimento de si próprio, das suas características, qualidades, imperfeições e sentimentos serão perfeitos para você autoanalisar e manter-se vivo, a motivação anda junta com o autoconhecimento quanto mais se conhece maior é a chance de morar a motivação dentro de você.

Pequenas atitudes que vão te ajudar a levantar da cama de manhã são: dormir cedo, respeitando pelos menos 6 h de sono ( isso é muito pessoal) Colocar o despertador/celular em algum lugar que seja necessário que você levante da cama para desativa-lo.

É vital que você se mantenha otimista e sempre acredite que irá alcançar os seus objetivos, independentemente dos percalços no meio do caminho. Se você diz a si mesmo que vai conseguir atingir seus objetivos, suas chances de atingi-los serão muito maiores. Ser otimista é uma excelente forma de como alcançar objetivos.

A resposta é simples: autoconhecimento. Conhecimento de si próprio, das suas características, qualidades, imperfeições e sentimentos serão perfeitos para você autoanalisar e manter-se vivo, a motivação anda junta com o autoconhecimento quanto mais se conhece maior é a chance de morar a motivação dentro de você.

Para aumentar a motivação é preciso ter uma mentalidade positiva e confiante. Reconheça o seu potencial e compreenda que pode conquistar tudo aquilo que deseja. Não se esqueça de que a forma como encara as coisas é que faz toda a diferença para não desanimar quando tudo ainda parece difícil.

Geralmente, a motivação pessoal está relacionada ao seu propósito, à sua satisfação pessoal e aos seus valores. Ou seja, diz respeito àquilo que te move a ir atrás dos seus objetivos e metas.

A motivação pessoal é um elemento que dá energia ao indivíduo para cumprir com suas tarefas, perseguir seus objetivos e transformar ideias em ação. Só por essa breve descrição, podemos notar que ela é essencial, não apenas para no âmbito profissional, mas para nossas vidas de maneira geral.

Aqui estão algumas dicas para ficar motivado e no manter-se no caminho certo para alcançar seus objetivos:

  1. Visualize seus objetivos. ...
  2. Examine as razões da sua motivação. ...
  3. Aceite seus erros. ...
  4. Estabeleça metas menores. ...
  5. Compita com você mesmo. ...
  6. Faça um planejamento e reflita sobre seus grandes objetivos.

Isso porque, de acordo com o estudo realizado pela britânica Anne-Marie Imafidon, a melhor hora para despertar é as 6h44min da manhã. Segundo a pesquisadora, no entanto, a pessoa não deve sair da cama até às 7h12. Esse tempo é reservado para acordar, espreguiçar.

Quando há um desejo e uma necessidade inexplicável de não levantar da cama, independente da hora ou ocasião, é possível que você esteja sofrendo de clinomania. O distúrbio leva as pessoas a permanecerem deitadas, nem sempre dormindo.

É o que te leva à ação, o que te move, que te leva aos resultados que quer alcançar. Família e filhos felizes, um trabalho que me satisfaça, justiça, amor. – Desenvolver algo que será de retorno considerável para a sociedade ou para alguém. – O desafio de fazer algo diferente.

“O êxito de amanhã é a determinação de hoje”. “É a partir da sua determinação que a mudança começa”. “É a minha determinação que me faz ganhar”. “A chave para você que quer conquistar algo, é a determinação”.

Como ensinar o seu corpo a acordar cedo

  1. Estabeleça uma rotina para o sono. ...
  2. Deixe o ambiente preparado. ...
  3. Aposte num bom colchão e travesseiro. ...
  4. Não use a função “soneca” ...
  5. Alguns minutinhos de sol pela manhã ...
  6. Tome um bom café da manhã assim que sair da cama. ...
  7. Tenha dias bem planejados. ...
  8. Estilo de vida saudável.

Quanto mais você puder estar em contato com atividades que o empolgam, melhores suas chances de manter sua motivação alta. Você também pode fazer isso reconhecendo que não há problema em desistir de determinados objetivos.

Dopamina (hormônio responsável pelas sensações de motivação e prazer)

O que move, também chamado de motivação (do Latim movere, mover), refere-se em psicologia, etologia e em outras ciências humanas à condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento. Em outras palavras, é o impulso interno que leva à ação.

Conheça os 6 tipos de motivação

  • Confira a seguir quais são os 6 tipos de motivação:
  • INCENTIVO. Uma forma de motivação que envolve recompensa, monetária ou não. ...
  • MEDO. A motivação por medo envolve consequências. ...
  • CONQUISTA. A motivação por conquista é comumente pensada como um impulso por competência. ...
  • CRESCIMENTO. ...
  • PODER. ...
  • SOCIAL.

Seja metas de venda, rotatividade, de gerar mais receita ou até desafios de horários, as pessoas querem um motivo maior para se sentirem desafiadas, o que leva à motivação. Aumento de salário, promoções e materiais também são considerados fatores básicos na motivação.