O que fazer para evitar o desmaio?

Perguntado por: rpaiva . Última atualização: 20 de janeiro de 2023
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Simples mudanças no estilo de vida como estes a seguir podem às vezes ajudar a prevenir desmaios: Evitar deflagradores em potencial, como ambientes quentes, ficar em pé prolongadamente, desidratação e certos medicamentos. Consumir líquidos e sal adequadamente. Usar meias elásticas.

O desmaio, também denominado síncope, é uma perda súbita de consciência. Ele ocorre quando a pressão arterial cai e não há oxigênio suficiente no cérebro. Às vezes, o desmaio pode parecer convulsão.

Com a pessoa deitada, é preciso levantar as duas pernas para cima, para melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro. Naturalmente o fluxo de sangue irá voltar ao normal e a pessoa irá acordar.

Algumas pessoas sentem vertigem ou tontura antes de desmaiar. Outras podem ter náusea, sudorese, visão turva ou em túnel, formigamento dos lábios ou pontas dos dedos, dor torácica ou palpitações. Com menor frequência, há pessoas que desmaiam repentinamente, sem nenhum sintoma.

O desmaio (ou síncope) é a perda temporária e repentina da consciência, em decorrência da diminuição do oxigênio no cérebro. O tempo de duração de um desmaio varia entre 1 e 5 minutos. Existem casos com duração de até 30 minutos.

Tratamento da pressão baixa

  1. A pessoa deve deitar-se numa posição confortável e, se possível, com os pés mais elevados do que o coração e a cabeça;
  2. Deve também ingerir bastante líquido para aumentar o volume do fluxo sanguíneo, mas em pequenos goles e dar preferência a sucos de frutas, se estiver em jejum há muito tempo.

Desmaio causado por estresse ou emoção intensa
Existem circunstâncias que levam a esta Síndrome, que podem ser psicológicas como estresse intenso ou uma emoção forte (como ver sangue) e físicas, como calor excessivo, esforço intenso, dor forte ou gravidez. Em comum, todos essas situações podem estimular o nervo vago.

A síncope vasovagal geralmente é precedida por pródromos (enjoo, mal-estar, palidez, sudorese, calor, visão embaçada, desequilíbrio). Já os desmaios de causa cardíaca não apresentam pródromos e podem ser precedidos por palpitações.

Com estes sintomas, é preciso se deitar imediatamente, porque o desmaio é rápido e na queda a pessoa pode se machucar.

A recuperação deve ser rápida e completa, habitualmente em poucos minutos. Ou seja, o desmaio é uma perda de consciência transitória! Se a pessoa não “acordar” em alguns segundos ou poucos minutos, é importante chamar por socorro médico imediatamente.

O importante nesses casos é manter a vítima o mais confortável possível até que o atendimento especializado chegue. Tapas e chacoalhões não são recomendados. O importante é checar se a pessoa está respirando e com pulsação normal.

No momento do desmaio, é ainda comum que os olhos fiquem desviados para cima e permaneçam abertos. Eles também podem fazer movimentos para um lado e para o outro, aparentando desorientação. A respiração durante o episódio de desmaio pode tornar-se ruidosa. Algumas pessoas ainda podem grunhir, gemer ou bufar.

A Síncope - termo médico para o popular desmaio - é utilizada para descrever a perda de consciência, dos sentidos e da força muscular. Sempre que o paciente apresentar esse sintoma é essencial buscar um neurologista para investigar as possíveis causas.

Mas uma revisão realizada por médicos de instituições americanas apontou que reduzir o consumo de açúcar pode ser tão ou mais importante do que controlar a ingestão de sal. “Os benefícios da redução do sódio e seu efeito de queda da pressão arterial são mais conhecidos.

QUANDO A PRESSÃO BAIXA É PERIGOSA
A partir de 9 por 6 é pressão baixa (9 mmHg x 6 mmHg). Porém, geralmente, só faz mal à saúde a pressão abaixo de 4 mmHg. Nessas condições, é necessário ir a uma emergência e fazer acompanhamento médico, pois pode ser sinal de outras doenças.

A pressão arterial baixa, ou hipotensão, é quando esta fica abaixo de 9 mmHg x 6 mmHg, ou seja, 9 por 6, quando os valores ideias seriam, segundo a referência internacional, ao redor de 12 por 8.

Tonturas, fraqueza ou sensação de pernas fracas são produzidas pela resposta de ansiedade e favorecidas em muitos casos pela hiperventilação. Algumas pessoas que sofrem este medo, são hipotensas que sofreram desmaios no passado.

As crises epilépticas podem ser parciais (focais) ou generalizadas. A primeira é provocada por alterações em qualquer parte do cérebro e, por isso, pode apresentar sintomas diversos, que vão desde o formigamento ou náusea até ouvir barulhos estranhos ou sentir cheiros diferentes.

Os principais sintomas da pressão baixa são: visão embaçada, fraqueza, taquicardia, sensação de desmaio, sono excessivo, diminuição da energia. É importante ressaltar que a pressão baixa também pode não causar ao paciente qualquer sintoma ou alteração que o faça perceber que há algo de errado com seu organismo.

Estratégias para regular a pressão naturalmente
Assim, é recomendado que mesmo as pessoas que apresentem pressão baixa consumam, até 2g de sódio (ou até 5g de sal) indicados pela OMS e evitem períodos prolongados de jejum, comendo regularmente a cada 3 ou 4 horas.