O que é o vazio emocional?

Perguntado por: smoura . Última atualização: 20 de janeiro de 2023
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O vazio emocional é a sensação de estar perdido diante do mundo, sem saber que direção deve seguir. Seus propósitos mudam diante da nova realidade e pode levar um determinado tempo para que você se encontre novamente.

4 formas de como preencher um vazio no coração

  1. 1 – Faça o que você gosta. Quanto mais ociosa fica sua mente, mais chance de você sentir um vazio no coração. ...
  2. 2 – Autoconhecimento. ...
  3. 3 – Faça um trabalho que importa. ...
  4. 4 – Busque ajuda profissional.

Languidez ou lassidão é um termo usado para descrever um estado de vazio, falta de ânimo, um estado de espírito cansado diante dos acontecimentos do cotidiano e da vida. É um estado de apatia entre a depressão e a ansiedade. Na depressão, as pessoas sentem uma paralisação que suga as energias.

Solidão é um sentimento negativo que surge quando nossas necessidades não são atendidas pela quantidade e qualidade de nossas relações sociais atuais. Como seres humanos, precisamos de um ambiente social seguro para sobreviver e prosperar.

Sentir alegria e de repente uma tristeza profunda pode ser sintoma de ansiedade? Sugiro que você procure um psicólogo para ajudar a entender o que está acontecendo, o porquê de essa oscilação de seu humor, tristeza/alegria. Procure alguém em quem você confie e boa sorte.

Passe alguns dias consigo mesmo. Caso a sensação de vazio seja muito persistente, pode ser interessante fazer um exercício de introspecção. Passe alguns dias consigo mesmo, fazendo coisas que gosta e também lhe propiciando autocuidado. Tire uma folga do trabalho se for preciso!

O que causa a tristeza? A causa pode estar ligada, por exemplo, à perda de alguém querido, término de um relacionamento, frustração no trabalho ou com a carreira, problemas de performance, infelicidade com as conquistas pessoais, traumas e conflitos internos mal resolvidos.

Aceitar as emoções, mesmo as desagradáveis, ajuda você a não escalonar ainda mais o que sente. Um exercício que pode ajudar neste momento é perceber se seus pensamentos estão dentro de um contexto de realidade, ou são apenas pensamentos. Deixe-os vir e ir embora, aprenda apenas a observar sem embarcar neles.

Quais os sintomas da angústia?

  1. Excesso de pensamentos negativos;
  2. Crises de ansiedade;
  3. Batimentos cardíacos rápidos e descontrolados;
  4. Dores no peito e sensação de aperto na garganta;
  5. Dificuldades para respirar e sensação de sufocamento;
  6. Inquietação;
  7. Dores de cabeça;
  8. Insônia.

Busca excessiva de reconhecimento dos outros
A pessoa que busca muitos elogios costuma ficar dependente desse retorno externo para conseguir sentir-se merecedora de suas conquistas. Afinal de contas, a pessoa tem dúvidas e incertezas sobre o seu verdadeiro merecimento quando conquista algo.

“No princípio, criou Deus os céus e a terra. A terra, porém, estava sem forma e vazia; havia trevas sobre a face do abismo, e o Espírito de Deus pairava por sobre as águas. Disse Deus: Haja luz; e houve luz.” Assim começa o livro de Gênesis. No princípio, Deus criou e o que havia era o vazio.

De acordo com os profissionais, a sensação de vazio se trata da consequência da falta de contato com algo que proporciona prazer para a pessoa. Isso pode acontecer principalmente quando a pessoa leva uma vida indesejada em todos os campos, seja profissional ou sentimental, familiar, etc.

Quando trocamos a comunhão com Deus por aquilo que nos atrai, substituímos a Ele e recebemos uma alegria que não dura, por isso permanece o sentimento de vazio: afinal, o vazio da alma só Deus pode preencher.

Deus, na Sua grandeza que é própria, conhece todas as nossas necessidades e sabe tudo o que se passa em nosso coração. Deus não é indiferente a nada e nos dá meios para que alcancemos a sua graça. Isso também acontece quando o assunto é a depressão. Um desses meios é a própria Palavra de Deus.

Dicas Poderosas Para Preencher o Vazio Existencial

  1. 1 – Reconecte-se Consigo Mesmo. A sensação de falta comum no vazio existencial muitas vezes é de si mesmo. ...
  2. 2 – Encontre o Seu Propósito. ...
  3. 3 – Tenha Gratidão. ...
  4. 4 – Pense Positivo. ...
  5. 5 – Faça o Bem. ...
  6. 6 – Estreite os Laços Com Familiares e Amigos. ...
  7. 7 – Busque Ajuda Especializada.

Como a rede de neurônios do cérebro não está funcionando como deveria, o indivíduo não consegue desengajar o humor de aspectos negativos, sentindo-se triste, melancólico, apático e sem vontade de fazer as coisas, por exemplo.

Não há nada de errado em sentir solidão”. De fato, você não está totalmente sozinho. Pode estar fisicamente, mas não emocionalmente. Há pessoas que se importam e gostam de você mesmo estando longe.

Aqui estão os diferentes tipos de depressão que são mais comuns.

  • Depressão maior. A depressão maior é o tipo mais grave de depressão. ...
  • Distimia. Entre os tipos de depressão, a distimia é menos grave que a depressão maior. ...
  • Depressão ansiosa. ...
  • Depressão Psicótica. ...
  • Depressão pós-parto.