O que causa a saudade?

Perguntado por: abarreto . Última atualização: 13 de maio de 2023
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A ciência já aponta que podemos sentir saudade de pessoas, pois os nossos corpos produzem certas substâncias químicas, como hormônios e neurotransmissores, que causam bem-estar e nos ajudam a formar laços afetivos para que possamos manter relações.

— Muita gente usa mal o termo saudade, para definir uma lamentação do que não se tem. Quem fica nessa tristeza e apatia pode adoecer fisicamente, porque o organismo começa a sofrer devido à ausência de espírito e vitalidade no corpo.

A ciência separa a saudade em quatro tipos: a presente, a nostálgica, a magoada e a insana.

Podemos sofrer com o nosso passado, podemos negá-lo, podemos não saber o que fazer com ele ou podemos nutrir sentimentos positivos para com ele. A saudade é uma das respostas emocionais que damos a essa caracteristica da vida humana: somos seres que construímos um passado. A saudade presentifica a ausência do passado.

Chorar é a melhor maneira de colocar os seus sentimentos para fora e aliviar a dor emocional que a saudade causa. Reprimir o choro e, consequentemente, a saudade, pode ser prejudicial tanto para saúde mental quanto física.

Mas, e quando a saudade aperta demais, o que a gente faz? Chora, grita, se esconde, corre atrás do tempo perdido, divide as angústias com alguém que finge nos compreender, vai ao parque sozinho, vai ao cinema sozinho ou simplesmente dorme e torce para o tempo ser uma boa amizade.

Quando estamos saudosos, alguns sintomas são clássicos: rompantes de irritação, picos de tristeza e apatia, episódios de mania, dificuldades para dormir e para se alimentar e um mal estar generalizado. Isso porque a produção daqueles hormônios que nos faziam bem (até demais!)

12,4 meses

Quanto tempo dura a saudade, de acordo com um estudo
Enquanto 54 por cento dos participantes (58 por cento entre os homens, 50 por cento entre as mulheres) afirmaram que nunca experimentaram qualquer doença de amor, os resultados opostos podem ser usados para calcular o seguinte: A saudade dura em média 12,4 meses.

A saudade adviria do fato de que nós humanos não lidamos bem com o perder, com o ausentar-se das coisas e dos outros. Para Freud, o humano se define pelo apego. Como um dos seres mais frágeis e desamparados que a natureza deu origem, nós humanos descobrimos cedo nossa dependência do outro para poder sobreviver.

Quando você sente saudade demais de uma pessoa, então começa a vê-la nas outras, em todos os lugares. Pare de correr atrás, pare de se importar. Seja indisponível, desapegue. Pessoas gostam, do que não têm.

Quando um amigo ou parceiro sente a sua falta, ele apresentará um tom de voz muito mais “empolgado” quando conseguir conversar com você. Caso ele aparente estar distraído ao conversarem após um período longo, provavelmente não há saudade por parte deste indivíduo. Quando estiver se sentindo inseguro, seja honesto.

A saudade nos permite reviver tempos felizes de nosso passado, da presença de pessoas queridas, da sua história. Quando estamos de bem com o passado, conseguimos olhar para trás com a sensação de ter vivido intensamente, mas também valorizamos o momentos que estamos vivendo.

Saudade é um sentimento muito mais forte do que simplesmente sentir falta de alguém. É uma nostalgia profunda, com um carinho gigante. É o sentimento de querer que alguém esteja perto, é um olhar para o passado com amor. É difícil descrever a saudade, mas é tão fácil senti-la.

Diferenças entre sentir falta e sentir saudades
Além disso, é transmitida uma ideia de leveza. Assim, por mais que a gente sinta muitas saudades, o sentimento parece suave. Em contrapartida, o sentir falta é associado com dor. A dor não se refere aquilo de que você sente falta, mas a forma como o sentimento te afeta.

A saudade bate, agonia, estremece. A falta congela, chora, entristece. A saudade é a certeza que a pessoa vai voltar. A falta, é o querer ter de volta, mas saber que não vai ter.

Por que sinto falta de você? Por que esta saudade? Eu não te vejo, mas imagino suas expressões, sua voz, seu cheiro... Nota: O pensamento costuma ser atribuído a Machado de Assis, mas não há fontes que confirmem essa autoria.

Veja algumas dicas do que dizer para alguém que perdeu um ente querido:

  1. “Se precisar, estarei aqui, conte comigo”;
  2. “Tudo bem se sentir imponente neste momento, viva o seu luto”;
  3. “Eu gostaria de ter as palavras certas para você”;
  4. “Eu sei o quanto você a amava”;
  5. ” O luto é um vale que você não está passando sozinho”;

Saudade é um sentimento que, quando não cabe no coração, escorre pelos olhos.” (Bob Marley).

A saudade é um bom sinal
Muitas pessoas acham que sentir saudade é triste e melancólico, mas nem sempre. De fato a saudade às vezes dói e nos deixa quase paralisados, entretanto, é um sinal de que vivemos momentos bons. A verdade é que a saudade nos obriga a aprender, e aprender nem sempre é um processo tranquilo.