O que ativa o riso?

Perguntado por: adomingues6 . Última atualização: 19 de janeiro de 2023
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Os motivos que nos levam a rir são muitos: cócegas, piadas, uma zombaria. Mas a maior parte dos nossos risos vêm da simples interação social. Estima-se que em uma conversa de dez minutos, costumamos rir até sete vezes, de frases triviais.

O riso aumenta os níveis de dopamina, substância ligada ao prazer e o responsável pela alegria. Ela age no cérebro e nos faz sentir prazer, diminuindo os níveis de estresse, e melhora a capacidade do corpo de combater infecções.

Quem apresenta descontrole nas emoções, rindo ou chorando à toa, pode ser vítima de uma reação neurológica involuntária chamada transtorno da expressão emocional involuntária. O problema ocorre sem causa específica e pode durar por um longo intervalo de tempo.

A endorfina é o principal hormônio da felicidade e bem-estar. Ela é produzida pela hipófise, uma glândula localizada na parte inferior do cérebro, que libera a endorfina produzida para todo o corpo por meio do sangue.

Dar risadas no cotidiano apresenta diversos benefícios para a saúde. O costume estimula o funcionamento de muitos órgãos, a exemplo de coração e pulmões quando se aumenta a ingestão de ar, e ajuda no relaxamento muscular.

Dicas

  1. Não se sinta culpado por querer rir. ...
  2. Tente puxar os cantos da boca para baixo, fazendo uma cara triste. ...
  3. Encare alguma coisa no ambiente e foque na sua respiração. ...
  4. Tente encarar um ponto do ambiente e não tire o seu olhar dele.
  5. Respire fundo apenas pelo nariz, concentrando-se em não abrir a boca.

Rir no momento da dor é um mecanismo de defesa muito normal, explica a médica psiquiatra Dânia Francine Corrêa. "Rir é uma descarga da angústia que sentimos em um momento difícil. A gente se defende sorrindo", define.

Hormônios da felicidade. Quem são eles.

  • Serotonina;
  • Dopamina;
  • Endorfina;
  • Ocitocina.

Quatro substâncias presentes no organismo estão diretamente ligadas à felicidade: os hormônios endorfina e oxitocina e os mediadores químicos serotonina e dopamina; quando liberadas pelo cérebro elas causam a sensação de bem-estar. Mas, você sabia que pode ativar estas substâncias para desfrutar de seus benefícios?

Algumas formas de aumentar a liberação de endorfinas na corrente sanguínea são:

  1. Fazer exercício físico. ...
  2. Comer chocolate. ...
  3. Dar gargalhadas. ...
  4. Ter contato íntimo. ...
  5. Ser grato. ...
  6. Relembrar bons momentos. ...
  7. Fazer planos para o futuro.

O estudo realizado pela Universidade de Vanderbilt, do Texas, nos Estados Unidos, mostrou que gargalhadas de 10 a 15 minutos têm o poder de queimar 40 calorias. Com isso, quem ri por esse tempo em 30 dias pode emagrecer até 1.200 calorias.

Quando uma pessoa ri, o organismo libera endorfina, hormônio que promove uma sensação de bem-estar geral. Diversas pesquisas ao redor do mundo chegaram a conclusões que o riso é um ótimo remédio e proporciona uma melhor qualidade de vida.

Segundo o Houaiss, sorrir significa rir sem fazer ruído, com ligeira contração muscular da boca e dos olhos (ou seja, “mostrar os dentes”). Em contrapartida, rir é equivalente a contrair os músculos faciais e emitir som característico.

Que provoca riso e alegria: 1 alegre, contente, folgazão, risonho, animado, burlesco, cômico, divertido, engraçado, feliz, hilariante, hilário, jocoso, prazenteiro, prazeroso, risível, satisfeito.