O que a psicologia diz sobre a leitura?

Perguntado por: ifigueiroa . Última atualização: 24 de abril de 2023
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“O hábito de leitura tem relação comprovada com uma melhor qualidade de saúde mental. A leitura, por envolver imaginação, mentalização, antecipação e aprendizagem (sempre aprendemos, ao menos, palavras novas), funciona como um 'exercício' para o cérebro humano.

Ler estimula o raciocínio, ativa o cérebro, aumenta a imaginação, melhora o vocabulário, desenvolve o pensamento crítico, combate o estresse, dá um gás motivacional, amplia criatividade, estimula a capacidade de concentração e o leitor transforma a sua escrita.

Esse processo evita que o conteúdo chegue até a memória a longo prazo e se consolide. Se todo o seu estudo conseguir chegar a memória a longo prazo, ainda tem mais um fator de dificuldade: a ansiedade aumenta o nível de cortisol do corpo e pode provocar um bloqueio na mente, dando aquele famoso branco.

Ler permite ativar a imaginação, ampliar conhecimento, estimular o raciocínio, aperfeiçoar o vocabulário, além de ajudar a escrever melhor, a formar opinião, entre outros benefícios. Resumindo, esse importante hábito representa um excelente exercício para manter o cérebro e as capacidades mentais em forma.

A conclusão do estudo apontou que a leitura de livros pode ser um exercício valioso para o cérebro, já que quando lemos, o sangue flui para diversas áreas associadas à concentração e, no caso de uma leitura mais crítica, também para áreas menos ativas do cérebro.

A leitura estimula o raciocínio, melhora o vocabulário, aprimora a capacidade interpretativa, além de proporcionar ao leitor um conhecimento amplo e diversificado sobre vários assuntos. Ler desenvolve a criatividade, a imaginação, a comunicação, o senso crítico, e amplia a habilidade na escrita.

Ler, no mínimo 2 a 3 horas por dia e, dependendo da quantidade de páginas de um livro, pode-se ler 3 a 4 por semana. E, dependendo do livro, 1 só por semana.

Atribui-se à leitura um valor positivo absoluto: ela traria benefícios óbvios e indiscutíveis ao indivíduo e à sociedade – forma de lazer e de prazer, de aquisição de conhecimentos e de enriquecimento cultural, de ampliação das condições de convívio social e de interação.

Ajuda a exercitar a imaginação e criatividade. Amplia o vocabulário e melhora a escrita. Contribui para a redução da ansiedade e do estresse. Exercita a memória e ativa regiões do cérebro responsáveis por funções cognitivas, ajudando a prevenir doenças neurodegenerativas.

A leitura tem por finalidade levar a outros mundos possíveis, seja através da literatura ou das revistas e livros. Poder nos entreter ao mesmo tempo em que favorece a reflexão sobre a realidade ou a fuga de dificuldade que enfrentamos em nosso cotidiano. Além disso, desperta sonhos, curiosidades e ativa a criatividade.

Consequências da falta de leitura:

  • Fracasso escolar;
  • Incapacidade de estabelecer uma comunicação eficaz;
  • Dificuldade de concentração;
  • Dificuldade em interpretar textos;
  • Dificuldades de escrever corretamente;
  • Falta de senso crítico;
  • A pessoa não é capaz de usar argumentos sólidos.

Ler em uma posição desconfortável ou ficar fazendo movimentos com a cabeça, o pescoço ou os braços – o que inclui acompanhar a leitura com o dedo ou um lápis – são características do mau leitor. “Quando lemos, só nossos olhos devem se mover, e o resto do corpo deve permanecer perfeitamente relaxado.

Quem sofre com transtornos de ansiedade geralmente se vê tomado por pensamentos negativos que invadem a mente sem aviso. "Pessoas com transtornos de ansiedade são pessimistas. Elas acreditam que algo ruim está prestes a acontecer, mesmo que não haja nenhuma evidência que aponte para isso.

Assim ao ler temos pelo menos 3 grupos de pequenos músculos atuando em conjunto. E como qualquer músculo, entram em fadiga caso usados por muito tempo. Por isso é comum a queixa de pessoas que conseguem ler pela manhã, mas a tarde e a noite não mais conseguem.

Ao fazer estudos em ratos, os cientistas perceberam que existe uma série de neurônios responsáveis por reprimir as memórias traumáticas, fazendo com que o indivíduo não mais tenha medo. No entanto, estes neurônios nem sempre estão ativos e, por isso, o medo pode voltar quando se menos espera.

Descubra como criar o hábito da leitura e não desistir dos seus...

  1. Leia contos. ...
  2. Faça um cronograma. ...
  3. Leia com mais gente. ...
  4. Aproveite todo e qualquer momento vago. ...
  5. Prefácios estão lá para ajudar. ...
  6. Busque textos de apoio. ...
  7. Ajude sua imaginação.