É normal perder 200 fios de cabelo por dia?

Perguntado por: treal . Última atualização: 30 de abril de 2023
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Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o esperado é que uma pessoa perca entre 100 a 200 fios por dia. Por ser complicado quantificar os cabelos que caem, o melhor horário para observar o problema é durante o banho, quando os fios soltos deslizam uns pelos outros.

Para a maioria de nós, não caem exatamente 100 fios por dia, mas passamos por épocas que caem apenas 50, 60, 70 e outras em que são descartados 150 ou 200 por dia. E estas épocas muitas vezes coincide com o fim do verão e início do outono", diz o especialista.

Diariamente, uma pessoa saudável perde entre 50 e 200 fios de cabelo, variando de acordo com as condições climáticas em que vive. Por mais que o cabelo tenha uma aparência uniforme, ou seja cortado regularmente, no couro cabeludo existem pelos em todas as fases.

Dividindo-se 15 mil fios por 5 meses, chega-se ao valor de 3 mil fios por mês, ou seja, 100 fios por dia. Dessa forma, é normal cair cerca de 100 fios todos os dias. Quando a quantidade de cabelo caindo acima é acima de 100 fios por dia é considerado queda de cabelo excessiva.

A queda excessiva de cabelo pode estar relacionada a predisposições genéticas e alterações hormonais, ligadas a distúrbios de tireoide e síndrome dos ovários policistos, por exemplo. Pode ser também sintoma de doenças autoimunes, como o lúpus, ou ser desencadeada pelo estresse ou uso de determinados medicamentos.

Nas duas pesquisas, o outono foi a estação com maior queda de cabelos. Assim, esses resultados além de sugerirem haver relação entre queda de cabelo e estações do ano, eles concordam de que o fim do verão e outono seja o período de maior queda de cabelos.

Algumas práticas no banho podem favorecer a queda de cabelo de uma forma geral, sem nenhuma doença específica relacionada: água muito quente, fricção muito intensa e produtos utilizados na limpeza com composição inadequada.

Anote aí:

  1. Use produtos com tratamento antiqueda. ...
  2. Lave o cabelo com frequência. ...
  3. Evite lavar o cabelo com água quente. ...
  4. Evite temperaturas elevadas nos fios. ...
  5. Alimentação saudável. ...
  6. Evite alguns hábitos que agridem os fios.

As vitaminas como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico que compõem o complexo B ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda. Enquanto, a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios.

Se você lavou os cabelos após o intervalo de alguns dias e percebeu uma quantidade considerável de fios no ralo do banheiro ou até mesmo na escova após pentear as madeixas, saiba que isso é normal. É comum ter a impressão de que a queda de cabelo durante o banho é maior do que o esperado – e, nesse caso, é mesmo!

Então, aqui vai outra dica: os fios novos tendem a ser mais macios, à medida que os danificados são mais ásperos. O novo crescimento também parece mais fino do que o cabelo quebrado, pois ele cresce em locais mais aleatórios.

Os especialistas apontam que o fio cresce, em média, um milímetro a cada três dias, ou cerca de 1 centímetro ao mês - o que resultaria em uma média de 12 centímetros por ano. E ao contrário do que parece, cabelos lisos, cacheados e crespos crescem exatamente na mesma velocidade.

Seja em casos de queda normal ou no eflúvio capilar, em geral, quando o cabelo cai da raiz ele nasce de novo. O fato dele nascer de novo não significa, no entanto, que ele vai nascer igual.

A perda dos fios costuma ocorrer por volta de 2 meses após a doença e a recuperação ocorre em torno de 3 a 4 meses. No entanto, se a queda permanecer ou não houver a regeneração nos fios, o paciente deve procurar um médico dermatologista especialista na área capilar, conhecida como Tricologia.

Fraqueza ou tontura
Sentir o corpo ou algum membro muito fraco depois de um tempo após bater a cabeça indica que alguma região do cérebro pode ter sido afetada. A tontura após uma pancada na cabeça, pelo menos nos primeiros segundos, é mais um sinal preocupante.

Exames para o diagnóstico da alopecia
Em alguns casos, podem ser necessários exames de sangue ou até mesmo a biópsia do couro cabeludo. Além disso, um exame não invasivo chamado “Tricoscopia Digital” pode ser bastante útil para o diagnóstico e o acompanhamento de diversos problemas capilares.

Queda leve:
Se o ferimento for grande ou se houver dificuldade em controlar o sangramento, deve-se procurar avaliação médica – às vezes é necessária a sutura. A médica explica que “É muito comum a formação do “galo" após o trauma, que nada mais é do que a formação de um hematoma.

O ideal é higienizá-lo pelo menos 1 vez na semana. Para um cabelo saudável, com bom crescimento, é fundamental cuidar bem do couro cabeludo, pois tudo começa por ali! Equilíbrio é tudo na vida! Por isso, lavar o cabelo de 3 a 4 vezes na semana é o cenário ideal.

Afinal, a calvície estabiliza? Sim. Ela costuma se estabilizar entre os 35 a 40 anos, pois a calvície costuma evoluir até essa faixa etária. A partir dos 50 anos, mais ou menos, os fios começam a afinar não pela calvície em si, mas pelo envelhecimento.

Isso porque tecidos como algodão e poliéster, usados nas roupas de cama, são mais rígidos, causando maior atrito com os fios. O resultado pode ser maior desgaste da superfície do fio, com tendência à formação de frizz e quebra capilar.

A dose recomendada de ácido fólico depende da condição que o médico deseja tratar. A ingestão diária recomendada para adultos é de 240 mcg. Essa é a quantidade presente em quase todos os suplementos que têm ácido fólico para cabelo.