Como treinar sua inteligência?

Perguntado por: agomes . Última atualização: 4 de fevereiro de 2023
4.2 / 5 11 votos

5 técnicas para aumentar a inteligência

  1. Ler um livro. Pode parecer um cliché, mas Rui Oliveira assegura que ler livros é um “treino mental brutal”. ...
  2. Jogar xadrez. ...
  3. Treinar, treinar, treinar. ...
  4. Estimular a componente lógica do raciocínio. ...
  5. Educar para a resiliência.

Leia muito
A leitura é a maneira mais fácil de estimular a atividade cerebral. Ela ajuda no aumento do vocabulário e também em seu uso de modo mais prático, com exemplos corretos do uso gramatical e de frases bem escritas. Outro benefício são as conexões gerais entre a literatura e a vida real.

As pessoas inteligentes leem para se manter atualizadas e serem informadas sobre o mundo. Elas não limitam sua leitura a um só gênero ou tema, mas sim buscam constantemente novos conhecimentos para se aprimorarem.

Por estar relacionada ao grau de plasticidade do cérebro, a inteligência fluida e, consequentemente, o QI das pessoas, pode aumentar à medida que a mente esteja descansada. Por isso, o método mais indicado e que é cada vez mais falado quando o assunto é aumento do conforto cotidiano é a meditação.

Alimente o seu cérebro
Existem alguns alimentos capazes de nutrir os nossos cérebros, e seu consumo é essencial para o bom desempenho mental. Exemplos dessas substâncias são o ômega-3 e alguns ácidos graxos, que podem ser encontrados em frutos secos — como as nozes e a soja —, e vários tipos de peixes.

A inteligência humana parece não ter limites, o que leva muita gente a tentar aumentá-la com jogos de memória, ;ginástica cerebral; e, até mesmo, substâncias químicas. Enquanto, contudo, o saber pode continuar a ser adquirido ao longo de toda a vida, isso não acontece com a inteligência.

Nem tudo é tão incrível nem tão simples para uma pessoa ou uma criança com altas capacidades intelectuais. Ninguém lhes explicou como usar esse cérebro tão sofisticado, tão ávido por informação e produtivo em ideias. Na verdade, a realidade se complica muito mais para as pessoas com Q.I. maior que 180 pontos.

A seguir, confira 8 sinais que não são tão óbvios de que você é uma pessoa inteligente:

  1. Ser curioso e questionador. ...
  2. Ter empatia é fundamental. ...
  3. Você é observador? ...
  4. Capacidade de autocontrole. ...
  5. Reconhecer os limites. ...
  6. Você sabe encarar o mundo? ...
  7. Capacidade de diálogo é essencial. ...
  8. Posso confiar em você?

Confira a lista! Devido aos nutrientes existentes no abacate, essa fruta tem como função melhorar o desenvolvimento do cérebro. Com isso, trata-se de uma opção saudável para estimular o pensamento e o raciocínio. Outra opção para quem quer uma melhor e maior função cerebral são as frutas vermelhas.

Porque se sentem inferiorizadas diante das pessoas mais inteligentes e essa sensação gera no inconsciente a impressão de uma ameaça de maneira que a pessoa menos inteligente passa a hostilizar a que é mais do que ela.

Livros para ficar mais inteligente e alcançar objetivos

  • A Arte Da Guerra, de Sun Tzu.
  • Rápido e Devagar, de Daniel Kahneman.
  • 60 Dias Para Aumentar O Poder Da Sua Mente, de Ryuta Kawashima.
  • O Poder Do Hábito, de Charles Duhigg.
  • Uma Breve História de Quase Tudo, de Bill Bryson.
  • Cartas extraordinárias, de Shaun Usher.

Quando o cidadão passa a não mais participar da vida 'fora' do livro ele passa a sofrer as consequências da vida solitária. Não basta viajar nas páginas dos livros, temos que respirar o ar que existe além da obra. O hábito da leitura passa a ter ares de vício quando a pessoa transfere a sua vida para a leitura apenas.

Vários estudos têm mostrado que quando o uso de televisão ou videogame aumenta, o QI e o desenvolvimento cognitivo diminuem. Os principais alicerces da nossa inteligência são afetados: linguagem, concentração, memória, cultura (definida como um corpo de conhecimento que nos ajuda a organizar e compreender o mundo).

Pesquisadores da Universidade do Texas realizaram um estudo que aponta o uso constante do celular como causa de estímulos cerebrais que reduzem, em grande escala, a inteligência, a capacidade de atenção e a concentração das pessoas.

A atividade física aumenta as sinapses, cria mais conexões dentro do cérebro e ajuda na formação de células extras. Uma boa saúde cardiovascular também significa que você transporta mais oxigênio e glicose para o cérebro, além de eliminar toxinas.

Como desbloquear o potencial pleno da minha mente?

  1. Realize atividade física de forma regular. ...
  2. Inclua na sua dieta alimentos naturais. ...
  3. Experimente o jejum intermitente. ...
  4. Preste atenção na qualidade do seu sono. ...
  5. Medite.

Uma maneira ótima de melhorar a capacidade de raciocínio é fazer coisas novas sempre. A mente é como se fosse um músculo: ela precisa de exercícios e de estímulos.
...
Prefira jogos que exijam raciocínio.

  1. Procure jogos de tabuleiro complexos. ...
  2. Xadrez e damas também exigem raciocínio. ...
  3. Pense em jogos para jogar sozinho.

As pessoas nascem com genes condicionados que funcionam de forma diferente, dependendo se são herdados da mãe ou do pai, e quando se trata de Q.I. (Quociente de Inteligência), os genes são puxados da mãe. Segundo uma recente pesquisa publicada no Psychology Spot, as crianças herdam a inteligência da mãe.