6 dicas de como controlar o nervosismo para atingir suas metas
- Entenda a origem do nervosismo. ...
- Respeite as suas limitações e saber pedir ajuda. ...
- Adote técnicas de respiração. ...
- Desenvolva uma rotina mais organizada. ...
- Pratique atividades físicas. ...
- Evite alimentos estimulantes.