Como saber se a minha visão está boa?

Perguntado por: sapolinario . Última atualização: 31 de janeiro de 2023
4.9 / 5 14 votos

Posicione o papel com aproximadamente 30 centímetros de distância dos olhos e tente ler normalmente, sem forçar a visão. Se você não teve dificuldade nenhuma, sua visão está perfeita.

Seus olhos não são apenas as “janelas da alma”, mas, sua “janela do mundo”, portanto, ter boa visão é fundamental para a qualidade de vida, e as diretrizes para isso são bem simples.

O uso prolongado de aparelhos eletrônicos pode prejudicar nossa visão porque a luz azul emitida pelos aparelhos eletrônicos é tóxica à nossa retina. A luz azul da tela do celular pode causar uma síndrome chamada de síndrome da visão por computador (CVS).

Catarata, a perda gradual da visão
A catarata também está entre os problemas de visão mais comuns. Na realidade ela é a principal causa da cegueira reversível em todo o mundo. O que acontece é o aumento da opacidade do cristalino, que impede que a luz penetre nos olhos.

Isso significa que um paciente com acuidade de 20/100 consegue ler à distância de 20 metros o que uma pessoa com acuidade visual total é capaz de ler à distância de 100 metros, lembrando que a visão 20/20 é a considerada normal.

A córnea normal é transparente e esférica. convergente que focaliza a luz que entra no olho, formando imagens na retina. A distância focal do cristalino é modificada por movimentos de um anel de músculos, os músculos ciliares, permitindo ajustar a visão para objetos próximos ou distantes.

É necessário uma avaliação mais ampla para entender as outras competências da visão. Assim, é estimado uma acuidade visual sem correção de 30% para pacientes que tem um grau de aproximadamente -0.75DE e que não tem mais nenhum outro transtorno oftalmológico.

A baixa visão se caracteriza por apresentar acuidade visual de 0,05 a 0,3 no melhor olho, com a melhor correção óptica ou nos casos em que a somatória do campo visual é de 60°, ou ainda a ocorrência simultânea de quaisquer das condições anteriores.

Os defeitos de visão mais comuns são: miopia, hipermetropia, astigmatismo, presbiopia, catarata, glaucoma e daltonismo.

amarelo

Por outro lado, já que o amarelo é a cor mais visível de todas, é a primeira cor que o olho humano vê. Use-a para chamar a atenção como em placas de sinalização de trânsito com letras e símbolos em preto, ou como detalhe para acentuar. Você já notou que algumas cidades usam carros de bombeiro amarelos?

Existem diferentes ferramentas e atividades que podem te ajudar a planejar sua visão de futuro. Você pode fazer visualizações, coaching e programas de autodesenvolvimento. Terapia, meditações guiadas, atividades de journaling (escritas) e brainstorming.

A Visão Pessoal é uma declaração que expressa o que você espera do seu futuro; o que você deseja SER, TER ou FAZER num determinado período de tempo, o qual se denomina horizonte de planejamento (1 ano, 3 anos, 5 anos, etc.). Não são poucos os autores que falam do poder da visão pessoal.

6 dicas para prevenir problemas nos olhos em qualquer idade

  1. Tenha uma alimentação balanceada.
  2. Tome cuidado aos objetos em contato com seus olhos.
  3. Esteja atento ao uso dos eletrônicos.
  4. Transforme seus hábitos prejudiciais.
  5. Consulte seu oftalmologista periodicamente.

Para um adulto que utiliza aparelhos eletrônicos diariamente por mais de 3 horas, ela indica pausas de 20 a 40 minutos entre uso. Já para crianças acima de dois anos, o ideal é passar apenas 1 hora por dia no celular.

De forma geral, a resposta é sim. Os óculos de luz azul funcionam, mas não para todo mundo. É importante se atentar às possíveis melhorias que os óculos de luz azul podem oferecer, como: melhorar o sono, reduzir a fadiga ocular ao usar telas e prevenção de doenças oculares.