Como lidar com a angústia da separação?

Perguntado por: dmendes . Última atualização: 8 de maio de 2023
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O que fazer diante da ansiedade de separação?

  1. Treine o conceito de separação logo cedo. ...
  2. Não saia escondido. ...
  3. Mas também não tenha medo de sair! ...
  4. Seja natural nos momentos de despedida. ...
  5. Ensine a criança a ocupar o tempo para driblar a ansiedade de separação. ...
  6. Não repreenda o choro.

O transtorno de ansiedade de separação envolve ansiedade persistente e intensa sobre se estar longe de casa ou separado de pessoas com as quais a criança tem apego, em geral a mãe.

Sintomas da Ansiedade de Separação
O bebê passa a ser consciente das pessoas e das coisas a sua volta, e percebe assim que ele e sua mãe não são uma só pessoa. Essa percepção que ele adquiriu o angustia, pois mesmo percebendo a existência das coisas e das pessoas, o bebê ainda não compreende isso muito bem.

Algumas maneiras simples de cuidar de você e superar a dor da separação são: viajar, fazer algo que você sempre quis (como um curso ou uma atividade), praticar exercícios físicos, escrever sobre seus sentimentos, cuidar da alimentação, entre outros.

O que fazer diante da ansiedade de separação?

  1. Treine o conceito de separação logo cedo. ...
  2. Não saia escondido. ...
  3. Mas também não tenha medo de sair! ...
  4. Seja natural nos momentos de despedida. ...
  5. Ensine a criança a ocupar o tempo para driblar a ansiedade de separação. ...
  6. Não repreenda o choro.

Saia do ambiente um pouco e retorne, aumentando o tempo de distanciamento progressivamente. Assim, ele vai se sentindo cada vez mais confiante de que você sai, mas volta. Outra forma de promover essa independência é deixar que ele vá explorando a casa sozinho, ou seja, não ficar atrás dele o tempo todo.

Inicialmente, é aconselhável que ele fique próximo da mãe para que a criança veja que o outro adulto também merece a confiança dela. Outra boa dica é se abaixar na altura da criança e conversar com ela olhando nos olhos, o que atenua a postura de superioridade.

Nos primeiros meses do bebê, sabemos quão desafiador é estabelecer uma rotina. E quando tudo finalmente parece começar a se ajeitar, surge a temida crise dos 4 meses, assim denominada por ser uma fase extremamente desafiadora tanto para os pais quanto para o pequeno.

Outra crise pode acontecer no 9º mês e também aos 18 meses do bebê, porém todas elas são passageiras, no restante do tempo o crescimento do bebê pode nem ser notado a não ser pela quantidade de roupas perdidas e também pelo seu desenvolvimento, já que este continuará normalmente.

Os picos de crescimento acontecem quando o bebé cresce a um ritmo muito rápido, duram apenas alguns dias e podem igualmente ser responsáveis pelo despertar do bebê durante a noite. Estes surtos de crescimento sucedem frequentemente à volta dos 7-10 dias de idade, 3 e 6 semanas e 3, 6 e 9 meses de idade.

A ansiedade de separação é o nome atribuído ao sentimento de uma criança quando ela nota que está afastada dos pais - ainda que seja por poucos instantes. Ela faz parte do desenvolvimento e costuma ter seu pico entre o 10º e o 18º mês de vida.

Cuide da sua mente. Sentir-se sobrecarregado, sufocado e inseguro é normal. O cuidado com as nossas emoções e sentimentos deve ser algo permanente. Por isso, cuide da mente, filtrando os pensamentos que são negativos, através de movimentos que conduzam à tranquilidade mental.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, por volta dos 6 meses de vida, todos os bebês começam a apresentar alguns sinais que indicam a angústia da separação. Na grande maioria das vezes essa fase pode acabar coincidindo com o fim da licença maternidade e necessidade da mãe de retornar ao trabalho.

Este sentimento de uma criança quando ela nota que está afastada dos pais, mesmo que por poucos instantes é chamado de ansiedade da separação. Essa ansiedade faz parte do desenvolvimento dos bebês e é mais frequente em crianças de até 2 anos.