Como estudar o dia todo e trabalhar?

Perguntado por: edias . Última atualização: 22 de fevereiro de 2023
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Trabalhar e estudar ao mesmo tempo: veja 6 dicas para se dar bem

  1. Invista em organização.
  2. Mantenha-se motivado.
  3. Estabeleça prioridades.
  4. Procure auxílio financeiro.
  5. Escolha uma estratégia de estudo.
  6. Descanse e se divirta.

Em tese, são recomendas 4 horas diárias para estudar, mas não existe uma descrição correta para isso. Essas horas podem variar bastante, pois é importante avaliar alguns fatores que dependem exclusivamente de você.

Contudo, estudos revelam, com base em uma amostra da população, que os melhores horários são: das 10h às 14h e das 16h às 22h.

Ler, pesquisar e aprender obsessivamente pode fornecer uma falsa sensação de realização, sem que o conhecimento seja realmente incorporado e resulte em mais produtividade. Além disso, também pode causar estresse, ansiedade, nervosismo, tristeza, insônia, enxaqueca, insegurança e até depressão.

Proteínas, carboidratos, fibras e vitaminas devem ser ingeridas de forma adequada, pois compõem a base da nossa alimentação e nos trazem energia e disposição para os estudos.
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Conheça 7 alimentos que vão te dar energia!

  1. Água de coco;
  2. Banana;
  3. Chá verde;
  4. Oleaginosas;
  5. Mel;
  6. Aveia;
  7. Chocolate amargo.

Como exercitar o cérebro para estudar? 5 dicas práticas!

  1. Pratique jogos estimulantes. ...
  2. Leia textos com temas variados. ...
  3. Exercite o corpo. ...
  4. Evite distrações. ...
  5. Faça desafios diferentes.

Se possível, estude próximo ao trabalho até o trânsito diminuir consideravelmente. Para isso, tente ir à biblioteca ou arrumar uma sala vazia, para estudar com a cabeça menos cansada e render por mais tempo.

Quantas horas seguidas de estudo o cérebro aguenta? Como já dito, o cérebro precisa de intervalos de estudo. Nós absorvemos bem o conteúdo durante, aproximadamente, uma hora seguida. Se for estudar um tempo maior, é necessário fazer pequenos intervalos de 15 até 20 minutos antes de voltar aos estudos.

Tenha o hábito de estudar
Para responder a questão do título desta matéria, sim, possível estudar com 2 horas diárias, mas é preciso se planejar muito e ter afinco em seus objetivos. Uma dica é criar um hábito de estudo todos os dias, sem que estudar seja uma obrigação, mas algo que lhe acrescente.

O descanso é fundamental para alcançar suas metas. Estudar esgotado faz seu rendimento cair muito. Se você pode destinar apenas três horas diárias para o estudo, faça com que essas três horas tenham o melhor rendimento possível. Caso você possa estudar quatro horas, com qualidade, estude.

Recomendo, geralmente, cinco horas, para pessoas que têm um tempo mais livre para estudar e com esse tempo diário podem aproveitar ao máximo e ainda conseguir ter excelentes resultados.

Para quem não trabalha, eu indico, no mínimo, seis horas diárias e oito horas, no máximo. Mais que isso, para mim, é insano, ou seja, quando você ultrapassa esse tempo, seu cérebro já não consegue absorver mais nada. Isso mesmo, então não tente fazer algo em vão.

Estudo durante a noite
Portanto, assim como os outros horários, é preciso se preparar para garantir que o seu momento de estudo seja produtivo. No entanto, algumas pesquisas apontam que estudar antes de dormir contribui para que o cérebro seja capaz de aprender melhor os conteúdos, formando, assim, novas memórias.

O melhor desempenho físico, em geral, é atingido entre 16h e 20h", diz Louzada.

Cochilar em algum momento do dia te ajuda a estudar à noite. Está comprovado cientificamente que um cochilo durante o dia faz bem para o corpo humano.

Estudar é muito importante e sem este hábito você não conseguirá alcançar seu objetivo final. Porém, só estudar também não é saudável. É bom ter um tempo de lazer. Depois que você passou estudando, vá descansar.

A explicação está, de acordo com a teoria que balizou o estudo, na percepção de que o cérebro tem uma capacidade limitada de tomar decisões. E essa capacidade vai sendo reduzida ao longo do dia até um momento em que o a mente precisa parar, descansar, para depois recuperar a capacidade original de operar.

Descubra 7 técnicas para você melhorar a memória e concentração

  1. Cuide da sua saúde mental. ...
  2. Pratique exercícios de memorização. ...
  3. Medite regularmente. ...
  4. Desligue o “piloto automático” ...
  5. Dedique-se a aprender coisas novas. ...
  6. Evite o consumo de álcool e cigarros. ...
  7. Faça planejamentos semanais.

Acompanhe e veja o que fazer!

  1. Dormir bem. Quem acorda após uma boa noite de sono sente vários efeitos benéficos, como mente alerta e aumento da criatividade. ...
  2. Cuidar da alimentação. ...
  3. Praticar jogos estimulantes. ...
  4. Ler textos com temas variados. ...
  5. Fazer desafios variados. ...
  6. Exercitar o corpo.