Como blindar as emoções?

Perguntado por: abrito . Última atualização: 21 de fevereiro de 2023
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5 estratégias para construir sua Blindagem Emocional:

  1. Fique atento às suas emoções.
  2. Controle suas emoções.
  3. Torne-se automotivado.
  4. Seja empático.
  5. Dirija seus relacionamentos.
  6. Construir uma poderosa blindagem emocional trará a você inúmeras vantagens.

Encare de frente e busque a melhor solução que favorecerá a todos os envolvidos, com determinação, decisão e otimismo. Somente assim, com mudança de pensamento e de atitude, você conseguirá se blindar de toda e qualquer informação desfavorável.

[Figurado] Protegido de qualquer mal (físico ou mental): mente blindada. Que não se deixa destruir; protegido, defendido.

Os gatilhos emocionais podem ser tratados na terapia. De fato, o acompanhamento psicológico é o modo mais seguro de superar um gatilho. Como falar e pensar em situações negativas é doloroso, a orientação de um profissional da saúde mental minimiza o sofrimento.

O bloqueio emocional pode ser entendido na Psicologia como uma espécie de trava ou obstáculo impeditivo de realizar algo.

Como treinar o cérebro: 6 dicas para exercitar o pensamento

  1. Dormir bem. Quem acorda após uma boa noite de sono sente vários efeitos benéficos, como mente alerta e aumento da criatividade. ...
  2. Cuidar da alimentação. ...
  3. Praticar jogos estimulantes. ...
  4. Ler textos com temas variados. ...
  5. Fazer desafios variados. ...
  6. Exercitar o corpo.

Para se tornar mentalmente forte é essencial que você busque, diariamente, o autoconhecimento. Sendo assim, procure conhecer suas crenças fundamentais, teste seus próprios limites, desenvolva suas potencialidades, analise sua personalidade e tenha total consciência de seus valores, anseios, emoções e objetivos na vida.

Escreva

  1. Ser consistente. Dedique pelo menos 15 minutos para escrever a cada dia. ...
  2. Vá com o fluxo. Escreva sobre qualquer coisa que vier à mente. ...
  3. Tenha-o perto de você. Mantenha seu diário ao seu lado para estar atento a quaisquer pensamentos difíceis ou recorrentes que surjam durante o dia.
  4. Tire um tempo para refletir.

Seja gentil, se coloque no lugar de outra pessoa, releve o que indivíduos negativos falam, colabore com aqueles que mais precisam. Pequenas atitudes no seu dia a dia, feitas de coração, vão atrair muitas bênçãos para sua vida e proteger cada vez mais o seu espírito.

7 Atitudes Poderosas Para Lidar Com Pessoas Frias

  1. 1 – Proteger-se. Antes de qualquer coisa, é preciso que você se proteja, para evitar que acabe se magoando pela falta de sentimentos da outra parte. ...
  2. 3 – Ser Empático. ...
  3. 4 – Conversar. ...
  4. 5 – Ser Exemplo. ...
  5. 6 – Perceber os Sentimentos nas Atitudes. ...
  6. 7 – Tenha Paciência.

A Blindagem surgiu para resolver de vez o problema dos cabelos ressecados e opacos, que sofrem com a ação de químicas agressivas e falta de hidratação. Este tratamento capilar é indicado para todos os tipos de fios, já que é capaz de “blindar” as madeixas contra novas agressões externas.

De modo geral, o significado de casamento blindado consiste em casais que conversam entre si sem mentir, acusar, culpar, dispensar ou insultar.

Significado de blindado por deus: Expressão que significa "pessoa protegida de todos os males".

Em outras palavras, ter o coração blindado significa não permitir que seu padrão motivacional seja rebaixado só porque a outra pessoa não quer elevar o dela.

Gatilho mental 1: Escassez
O humano não lida bem com o medo, trata imediatamente de se livrar desta emoção. Dás mais valor àquilo que é escasso, que vai acabar. Aliás, quase que torna a coisa rara, não é?

Quais são os gatilhos mentais que você precisa conhecer?

  1. 1 – RECIPROCIDADE. ...
  2. 2 – ESCASSEZ. ...
  3. 3 – NOVIDADE. ...
  4. 4 – PROVA SOCIAL. ...
  5. 5 – SEGURANÇA. ...
  6. 6 – COMPROMISSO. ...
  7. 7 – CONFIANÇA.

Manter-se ocupado é um passo importante para redirecionar seu foco e distrair a mente desses sentimentos não correspondidos. Não se dê tempo para pensar nisso. Trabalhe como voluntário ou envolva-se em uma causa que seja importante para você.

A atividade física, mesmo que seja só por alguns minutos, pode ajudá-lo a se sentir melhor e a liberar suas emoções bloqueadas. Pule, corra, dance ou faça exercícios — isso vai ajudar você tanto física quanto emocionalmente. Deixe-se sentir suas emoções. Dê a si mesmo tempo para sentir sua raiva, tristeza ou culpa.

Aumento da ansiedade
Além disso, o bloqueio social traz os riscos de aumentar a ansiedade da pessoa, principalmente quando está frente às situações novas. Como vimos, ele parte do inconsciente para evitar sofrimento. Qualquer situação nova, naturalmente, já nos traz algum tipo de medo.