Variedades

Como trincar coxa?

10 exercícios que vão ajudar a definir e fortalecer a musculatura das coxas

  1. Agachamento Livre. É o mais clássico. ...
  2. Afundo com Halteres. ...
  3. Stiff com Barra. ...
  4. Leg Press 45. ...
  5. Levantamento Terra. ...
  6. Pistol. ...
  7. Agachamento com Salto. ...
  8. Afundo Alternado com Salto.
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Quais exercícios para definir o corpo?

Tipos de Exercícios

  • AGACHAMENTO. Com os pés afastados à largura dos ombros, agache-se sobre si mesmo, tal como se estivesse a sentar. ...
  • PONTE PÉLVICA. Deite-se de barriga para cima com as pernas dobradas. ...
  • PRANCHA ISOMÉTRICA. ...
  • PRANCHA ROTATIVA. ...
  • FLEXÃO DE BRAÇOS COM APOIO DO JOELHO. ...
  • CRUNCH. ...
  • LUNGE ALTERNADO. ...
  • JUMPING JACK.
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Como Treinar a falta de atenção?

TDAH em adultos: 8 dicas para melhorar seu desempenho no trabalho

  1. Identifique o momento do dia em que sua capacidade de focar é melhor. ...
  2. Evite levar problemas do trabalho para casa e vice-versa. ...
  3. Defina metas de curto, médio e longo prazo. ...
  4. Gerencie o seu tempo. ...
  5. Crie um ambiente agradável no trabalho. ...
  6. Evite distrações.
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Como começar uma reeducação alimentar sozinha?

10 dicas para fazer a Reeducação alimentar

  1. Não pule nenhuma refeição. ...
  2. Tome café da manhã ...
  3. Fracione sua alimentação de 3 em 3 horas. ...
  4. Prepare um prato colorido no almoço e no jantar. ...
  5. Consuma de 3 a 5 frutas por dia. ...
  6. Evite frituras, gorduras e doces. ...
  7. Priorize os carboidratos integrais. ...
  8. Coma devagar e mastigue bem.
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Qual o valor de 30% de 90?

O resultado é o mesmo nas três formas, ou seja, 30% de 90 corresponde a 27.

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Quem é o tenista mais rico do mundo?

Mesmo fora das quadras desde agosto de 2021, por problemas físicos, Roger Federer ainda lidera o ranking de tenistas mais bem pagos do mundo.

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Pode cobrar por serviço não prestado?

A operadora não poderá cobrar pelos períodos superiores a 30 minutos em que o serviço não foi prestado.... Deve ser descontado ou abatido o valor correspondente ao tempo em que o serviço não foi prestado.

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Qual a energia do cachorro?

A energia do cão é de proteção, bondade e perdão. Eles são verdadeiros guardiões em nossas vidas, dispostos a enfrentar qualquer energia nociva direcionada aos humanos. Ele traz e desperta um sentimento puro e genuíno. No seu ambiente, ele também é capaz de detectar uma espiritualidade positiva e também negativa.

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Quais os tipos de lesões neurológicas?

O que são Lesões Neurológicas?

  • Alzheimer.
  • Cefaleias.
  • Problemas de visão.
  • Acidente vascular cerebral (AVC)
  • Epilepsia.
  • Doença de Parkinson.
  • Miopatia.
  • Déficit de atenção.
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O que cai na prova teórica do Detran?

Para se preparar para a prova teórica do DETRAN, saiba que o conteúdo abordado é o seguinte:

  • Processo de Habilitação (Legislação de Trânsito);
  • Sinalização de Trânsito (Legislação de Trânsito);
  • Circulação e Conduta (Legislação de Trânsito);
  • Infrações e Penalidades (Legislação de Trânsito);
  • Direção Defensiva;
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Como dobrar 100 mil reais?

Entre os melhores investimentos de Renda Fixa para investir 100 mil reais, podemos destacar:

  1. Tesouro Direto: títulos para empréstimo ao governo federal.
  2. Certificado de Depósito Bancário (CDB): títulos emitidos por bancos.
  3. LC, LCI e LCA: financiamento do mercado financeiro, imobiliário ou agropecuário.
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Qual impressão mais barata?

A HP DeskJet 2376, é a impressora mais barata dessa lista, podendo custar menos de 310 reais, ela é uma ótima opção boa e barata. Porém sem wifi. O mercado hoje está repleto de produtos e dos mais variados preços, mas com características diferentes.

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Qual é a melhor faculdade de Direito no Brasil?

Ranking Universitário Folha (RUF)

  • 1º USP - Universidade de São Paulo (SP) Público.
  • 2º UFMG - Universidade Federal de Minas Gerais (MG) Público.
  • 3º FGV-SP - Escola de Direito de São Paulo (SP) Privado.
  • 4º UNB - Universidade de Brasília (DF) Público.
  • 5º UFRJ - Universidade Federal do Rio de Janeiro (RJ) Público.
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Como fazer você aparecer no Google?

Como aparecer no topo das pesquisas do Google em 11 passos

  1. Passo 1: Seu site precisa estar indexado.
  2. Passo 2: Foque em uma palavra-chave.
  3. Passo 3: Utilize a palavra-chave na URL.
  4. Passo 4: Use sempre a palavra-chave no título.
  5. Passo 5: Organize os títulos e subtítulos: uso de heading tags.
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Quais os tipos de intimidação sistemática?

A intimidação sistemática (bullying) pode ser classificada, conforme as ações praticadas, como:

  • I – verbal: insultar, xingar e apelidar pejorativamente;
  • II – moral: difamar, caluniar, disseminar rumores;
  • III – sexual: assediar, induzir e/ou abusar;
  • IV – social: ignorar, isolar e excluir;
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O que causa a dor no calcanhar?

A dor no calcanhar pode ser causada por uma série de fatores, incluindo lesões, doenças e condições médicas. Algumas das causas mais comuns incluem tendinite do calcâneo, esporão do calcâneo, fascíte plantar, artrite, bursite, fratura do calcâneo, inflamação dos tendões, infecções e desgaste natural com a idade.

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Quais multas cassam a CNH?

Tipos de Multas Gravíssimas, de Acordo com o CTB

Tipo de infração gravíssimaMulta
Dirigir sem CNHR$ 880,41
Se envolver em acidente e não prestar socorroR$ 1.467,35
Entregar veículo a pessoa com CNH cassadaR$ 1.467,35
Dirigir sob a influência de álcool ou de qualquer outra substância psicoativaR$ 2.934,70
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Quantas vezes a gestante pode se ausentar do trabalho?

Durante a gravidez, a mulher pode se ausentar do trabalho por até 6 vezes para que ela possa realizar seu pré-natal e exames. A lei assegura até mesmo que ela não precise se justificar no trabalho devido a ausência. O mesmo ocorre com a gravidez de alto risco.

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Quais são os tipos de vômito?

Classificação

  • vómitos alimentares - quando apresenta apenas conteúdo alimentar.
  • vómitos fecaloides - quando apresentam características como odor pútrido e cor escura, sendo patognomônico de obstrução intestinal baixa.
  • vómitos biliares - quando apresenta conteúdo de cor amarelo esverdeado sugestivo de bile.
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O que não pode faltar para o cabelo cacheado?

São itens básicos que não devem faltar na sua rotina de cuidados com os cachos

  • Shampoo e condicionador adequados. ...
  • Máscara de tratamento. ...
  • Creme para finalizar. ...
  • Óleo capilar. ...
  • Toalha de microfibra. ...
  • Prendedores de cabelo. ...
  • Pente de madeira com dentes largos. ...
  • Borrifador.
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