10 exercícios que vão ajudar a definir e fortalecer a musculatura das coxas
- Agachamento Livre. É o mais clássico. ...
- Afundo com Halteres. ...
- Stiff com Barra. ...
- Leg Press 45. ...
- Levantamento Terra. ...
- Pistol. ...
- Agachamento com Salto. ...
- Afundo Alternado com Salto.