Níveis elevados de estresse podem piorar quadros de doenças cardiovasculares, esquizofrenia, depressão e ansiedade. Além disso, também pode afetar áreas do cérebro.
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Como evitar?
- Prática regular de alguma atividade física.
- Dormir bem.
- Alimentação saudável.
- Praticar atividades de relaxamento como meditação e ioga.