7 alimentos bons para o cérebro
- Chocolate meio amargo ou amargo. O cacau tem polifenóis, compostos com efeito antioxidante que ajudam a proteger os neurônios. ...
- Abacate. ...
- Frutas cítricas. ...
- Espinafre e outros vegetais verde-escuros. ...
- Pescados, como o salmão. ...
- Oleaginosas, como as nozes. ...
- Cafeína, mas não em excesso.