Saúde

Cortar os carboidratos da alimentação e exagerar na proteína: tanto as proteínas quanto os carboidratos são importantes para o ganho de massa muscular.

Para garantir a cobertura pelo plano de saúde, é importante consultar um médico especialista. O médico precisará fazer todas as avaliações necessárias e só assim poderá prescrever o medicamento. Assim, com a receita em mãos, basta solicitar a cobertura ao plano de saúde e aguardar a resposta.

1. Comer mais fibras solúveis. ...
2. Evitar fontes de gordura trans. ...
3. Não exagerar nas bebidas alcoólicas. ...
4. Ter um cardápio rico em proteína. ...
5. Reduzir os níveis de estresse. ...
6. Não comer muitos itens ricos em açúcar. ...
7. Fazer exercícios aeróbicos. ...
8. Diminuir a ingestão de carboidratos, em especial os refinados.

As causas mais comuns de pancreatite em adultos são o tabagismo (ato de fumar), a presença de cálculos biliares (fluidos digestivos que se tornam sólidos e formam pedras na vesícula biliar), consumo de bebidas alcoólicas, distúrbios genéticos do pâncreas e alguns medicamentos (como corticoides e antibióticos).

Além dela, o mamão e a ameixa são grandes conhecidos por terem um bom desempenho na hora de “soltar” o intestino. Ainda, figo, kiwi, uva, manga, abacaxi também podem ajudar. Lembre-se de consumir a casca daquelas em que é possível fazer isso, – como a uva, por exemplo.

Os probióticos são microrganismos vivos que contribuem muito para a saúde da flora intestinal, e seu consumo é muito eficaz no tratamento. Eles auxiliam na absorção de nutrientes, protegem a microbiota de bactérias nocivas e estimulam o sistema imunológico. São encontrados no leite e em alguns derivados, como iogurtes.

É uma forma estabilizada e concentrada de Silício Orgânico que atua no tecido conjuntivo reestruturando as fibras de colágeno e elastina resultando na reestruturação e firmeza da pele.

Alguns dos remédios para má digestão mais indicados são:

• Estomazil;
• Eno;
• Epocler;
• Sonrisal;
• Engov;
• Gastrol.

Quais são os capítulos?

• Capítulo I (A00 a B99): Algumas doenças infecciosas e parasitárias.
• Capítulo II (C00 a D48): Neoplasias [tumores]
• Capítulo III (D50 a D89): Doenças do sangue e dos órgãos hematopoéticos e alguns transtornos imunitários.
• Capítulo IV (E00 a E90): Doenças endócrinas, nutricionais e metabólicas.

Existem diversos alimentos ricos em fibras solúveis. Alguns exemplos são as sementes de linhaça, aveia, gérmen de trigo, brócolis, abacate, maçã com casca, chia, banana, laranja, lentilha, feijão etc. Coloque esses alimentos no seu cardápio e você terá excelentes aliados para secar a barriga.

E quem conta isso é a nutricionista Marilia Zagato. "Adicionar folhas verdes escuras como espinafre e couve ao jantar pode ser uma grande vantagem, pois elas contêm magnésio e potássio. Esses nutrientes que podem contribuir positivamente com o sono", explica a especialista.

7 dicas para ficar com o corpo definido – Projeto Verão 2021

1. 1 – Tenha uma alimentação equilibrada.
2. 2 – Fique atento ao balanço calórico.
3. 3 – Tenha uma rotina de exercícios físicos.
4. 4 – Descanse.
5. 5 – Mantenha-se hidratado: beba água!
6. 6 – Aprenda a lidar com o estresse e suas emoções.

Não é novidade que a natação é considerada um exercício completo. Isso porque, durante a prática, são usados quase todos os músculos do seu corpo, com a grande vantagem de ser uma atividade de impacto quase nulo, uma vez que a água não força as articulações.

Qual o melhor chá anti-inflamatório?

• Jurema-preta. ...
• Caju. ...
• Pau-d'árco-roxo. ...
• Chá verde. ...
• Manjericão-santo. ...
• Açafrão-da-terra. ...
• Gengibre. O gengibre tem poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes – e não é diferente com o chá de gengibre. ...
• Funcho. O funcho é muito parecido com a erva-doce, mas são plantas diferentes.

Vitamina B12

A vitamina B12, em especial, possui funções específicas como vitamina para ganhar de massa muscular e peso que merecem ser destacadas. Em suma, ela age na síntese e maturação de glóbulos vermelhos (hemácias), que são as células responsáveis por transportar o oxigênio para os órgãos do corpo.

Efeitos colaterais graves

• Dor, pressão no peito, ou falta de ar;
• Tontura forte ou desmaio;
• Ereções dolorosas com mais de 4 horas de duração, mesmo que não esteja fazendo sexo;
• Sangramentos que demoram mais do que 10 minutos para passar;
• Falta de memória;
• Dificuldade de concentração;
• Fraqueza;
• Convulsões;

7 dicas para manter a saúde ocular

1. Durma no mínimo oito horas por dia. ...
2. Evite o consumo de bebidas alcóolicas. ...
3. Tenha alimentação balanceada. ...
4. Não esqueça os óculos escuros. ...
5. Não descuide durante o tempo seco. ...
6. Se você precisa de óculos de grau, não deixe de usá-los. ...
7. Realize consultas oftalmológicas.

MITO! Usar a cinta enquanto está dormindo além de não trazer benefício na modelação corporal é algo que deve ser evitado ao máximo, pois atrapalha a movimentação do diafragma, além da flacidez dos músculos, pode causar prisão de ventre e má digestão.

A ansiedade pode causar fadiga extrema. Na verdade, a falta de energia é muitas vezes a primeira dica de que algo não está bem. Sentimento constante de fadiga. Esgotado e cansado o tempo todo.

Quais empresas estão dispensadas de alvará?

• 0121-1/01 – Horticultura, exceto morango.
• 1031-7/00 – Fabricação de conservas de frutas ( produção artesanal)
• 1032-5/99 – Fabricação de conservas de legumes e outros vegetais, exceto palmito ( produção artesanal e área útil do estabelecimento deve ser menor ou igual a 1000 m²