Intestino preso: o que fazer para regular?
- Maior hidratação;
- Ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas e legumes;
- Fazer mais atividades físicas;
- Comer devagar e mastigando bem os alimentos;
- Diminuir o consumo de álcool e cafeína;
- Beber água morna com limão logo pela manhã;
- Fazer massagem na barriga;