Para evitar a vergonha de ir a academia, você pode:
- Separe a academia do exercício. ...
- Mantenha tudo simples. ...
- Foque em suas metas. ...
- Faça uma rotina de treino e conheça o equipamento. ...
- Crie um ambiente seguro e confortável. ...
- Vista-se de maneira confortável. ...
- Evite horários de muita lotação. ...
- A academia não tem controle sobre você