Afirmações para fazer antes de dormir e espantar a insônia
- Enquanto estou deitado na cama, deixo de lado tudo o que não me serve.
- Minha lista de tarefas pode esperar até amanhã. ...
- Adormeço rapidamente.
- Minha confiança e felicidade aumentam enquanto durmo.
- Eu mereço esse descanso!