Como ter autocontrole?
- 1 – Saiba direcionar sua energia para aquilo que deseja. O que o faz levantar da cama todos os dias? ...
- 2 – Identifique metas de longo prazo. ...
- 3 – Aprenda a lidar com o estresse. ...
- 4 – Tenha hábitos saudáveis. ...
- 5 – Meditação pode ajudar. ...
- 7 – Conheça os gatilhos para cada emoção. ...
- 8 - Procure ajuda profissional.