Aprenda a acalmar sua mente: 8 técnicas de relaxamento mental
- Vida agitada, mente agitada. ...
- Desacelerar o ritmo é um exercício que melhora o ânimo. ...
- Comece por organizar as ideias. ...
- Faça desintoxicação digital. ...
- Higienize a mente com exercícios físicos. ...
- Relaxe no Banho. ...
- Aprecie o belo. ...
- Respiração consciente.