Frutas vermelhas ou roxas: ricos em vitamina C. Esses nutrientes têm a função de antioxidantes e flavonoides. Ou seja, combatem os radicais livres e auxiliam na prevenção de perda de visão.
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Exemplos de frutas amarelas ou verdes:
- Laranjas;
- Limões;
- Maçã;
- Tangerina;
- Abacate;